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來源 | 洪恩兒童樂園（ID：hongenshizi）
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要不要跟孩子分房睡？
孩子多大時分房睡？
關於這個常年熱議的育兒話題，網上可謂是眾說紛紜。
最廣為流傳的一種說法是： 3歲4歲不分房，5歲6歲毀斷腸。
於是很多媽媽便在孩子3、4歲的時候，想盡辦法把孩子急急地「甩 」出去，結果往往卻適得其反。
很多時候，太遵循那些所謂統一的XX年齡，名義上是為孩子好，但到最後傷害的也是孩子。
而在孩子分房睡這件事上，父母更是不能一刀切。
越早分房睡
孩子越獨立？
不知從什麼時候開始， 父母對孩子的獨立的定義，就是把孩子「推」出去。
覺得只要孩子不再事事依賴父母，就算是完成了獨立。
可是，果真如此嗎？
心理學家溫尼科特說：「 我覺得，就成熟來講，個體不應過早成熟，不應在他們還處於相對依賴的年齡時就作為一個個體建立起來。 」
3歲前的孩子，無論是心智上還是身體上都完全沒有獨立。如果這時，父母將TA推出房外，孩子很可能會有被拋棄的錯覺，從而傷害到內心。
最近和閨蜜閒聊，她就是因為在網上看了一些關於分房睡的「育兒觀點」， 在女兒剛滿3歲的時候，就馬不停蹄地開始「訓練」孩子自己睡覺。深怕因為自己當下的無知和心軟，孩子長大後又粘人、又不獨立。
結果不用想也知道，每次都是以孩子哭一場，媽媽孩子一起睡結尾。
我們必須明白——「 不早點分房會影響孩子的獨立性」是完全沒有科學依據的。
反而， 世界著名親子睡覺專家 James McKenna 博士曾在他的研究報告中提到：
近年來的研究結論跟過去的相反，幼兒過早單獨睡對健康成長沒有益處。相反，與父母同睡的孩子，未來會擁有更成熟的減壓能力，性格更獨立、更自信。
就連過去我們一直認為的西方寶寶從出生就獨自一個房間睡的情況，在近年也呈現減少趨勢。
根據美國兒科中心的一項調查顯示：如今親子共眠的家庭數量比過去增長了近兩倍。
每個孩子都有自己的節奏，當安全感足夠，孩子反而自己就會提出分房。
馬伊琍也曾在微博記錄愛馬主動要求分房的事情：
所以媽媽們真的不用急。 分房的前提是遵循孩子的成長節奏，時機到了，TA比我們更渴望獨立。
也許當這一天真正到來時，我們還會有很多不舍呢。
太晚分房睡，
孩子容易性早熟？
這個說法，更是被很多人斷章取義後的一種偏信。
在過去，由於經濟條件差，大多數家庭都是孩子和父母擠在一張床上，有的家庭甚至在孩子18歲離家上學後才改變這種情況。
而如今孩子性早熟的幾率，卻遠遠高於過去。 這足以說明性早熟的元兇不是太晚分房睡。
一部分父母只跟風記住了這些毫無根據的隻言片語，卻沒有真正了解過，到底什麼是性早熟。
性早熟：是指人體由於各種原因所致的過早啟動性成熟過程的開關。醫學界對這個「過早」的定義是，女童早於8歲，男童早於9歲。按發病機理和臨床表現分為真性性早熟和假性性早熟。
說得通俗一點， 性早熟是一種神經系統的器質性病變。
而當下，隨著生活水平的提高，孩子吃了很多含有激素的食品，性早熟的案例才變多了起來。
之前，曾看到一篇關於性早熟的科普文章，其中也有提到： 性早熟主要是由腦部病變，或誤食性激素藥品所引起的。
所以，與其擔心分不分房，不如少給孩子吃點「垃圾食品」和含激素的藥物比較靠譜。
父母怎樣做
能有效避免分房焦慮？
獨立是孩子的自然屬性，孩子終究是要自己一個人睡的。
雖說不能強迫孩子，但完成分房睡這件事，始終需要父母的引導。
我們要做的，就是儘可能讓這種獨立成為一種自然的、沒有傷害的分離。
而要實現這種自然的分離，父母越早準備越好。
下面這5個溫和的小技巧，會讓分房的過程更輕鬆更愉快，孩子也更容易接受。
要分房先分床
分房睡的原則應該是循序漸進，不能急於求成。
如果孩子前一天還和父母一起睡，第二天就自己待在黑黑的房間裡，TA肯定無法適應。
因此在分房睡之前，應當先有分床睡的過渡，也就是依然與爸媽睡在一個房間，但是不在一張床上，等寶寶適應了分床睡之後，再分房睡。
和孩子一起布置房間
對孩子來說，參與感是很重要的一件事。
在分房睡前，父母可以讓孩子一起參與布置臥室，尤其是挑選和床相關的物品，讓TA提前對這個空間充滿期待和喜愛。
也可以添加一些孩子自己創作的作品，例如手工品和畫作， 提升孩子對自己房間的歸屬感。只有孩子越喜歡自己的房間，分房睡的計劃才越容易成功。
提前給孩子「洗腦」
在分房睡之前，爸媽可以先跟孩子「洗腦」，跟去上幼兒園一樣。
比如：
「長大了的孩子就可以擁有自己的房間了！」
「你在自己房間的睡覺，就說明你已經長大啦！」
除此外還可以給孩子制定一些獎勵和鼓勵遊戲，同時，也要告訴孩子分房睡並不是要「拋棄」TA，而是因為TA已經長大了，可以獨立擁有自己的房間了。
及時回應孩子的需求
分房的第一天，家長應很明確地告訴孩子：如果有需要，爸爸媽媽永遠都在。 一定要給予孩子充分的安全感。
比如，可以告訴TA「爸爸媽媽不會鎖門，你害怕或者想我們的時候隨時叫一聲，我們就會過來」。要讓孩子感受到，即使分房睡也能隨時找到爸爸媽媽。
這樣的反應回饋，會讓孩子心裡更有安全感。
選擇在假期實行
還有非常關鍵的一點：如果計劃分床分房，儘量避免在孩子的生活有重大變化的時候。
例如剛剛升小學，或是剛開學、臨近期末考這樣的重大時刻，就不要逼著孩子分房睡了。
最好的時機，應該是寒暑假，既開啟了全新的生活體驗，也不怕孩子失眠影響第二天的學習。
教育孩子不是按模板實踐，而是通過經驗一點點積累起來的。
無論孩子是否如我們所願，家長都不必指責。
因為， 只有孩子們相信，回頭時「爸爸媽媽一直都在」，他們才可能，鼓起勇氣再次前行。
所以，如果你的孩子因為要分房而哭鬧不止，就別再把TA拒之門外了。
任何時候，都要尊重孩子自身的成長節奏，該來的遲早會來。
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