如果凈念，凈念不是單純讓念頭一個也沒有，強行的抑止：所謂凈念，是看清念頭從哪裡來，看到念頭的源頭：當你發現邪惡的念頭或者不正確的念頭，找到根源，將其消除，這才是正念。
正念的培養，除了消除惡念之外，也要善護念。
善護念在於培養一個好的念頭，好的念頭由心發起，要對自己的善言與善行予以維護：它不是美化自己的語言或者行為，而是將善良的語言和行為，一如既往地保持下去，甚至做得更好，其中最重要的一點是永遠不可違背自己的良心，並且言出必行。
在善護念當中，我們要看到自身有無限發展的可能，在無限發展可能當中我們透徹自我的狀態，找到自己的不足，從而改正它。
我們修正自己的缺點，並且發揚我們的優點。
我們要在每次感悟當中找到自己心靈美的一面並且不斷強化它，這種強化的過程需要不斷糾正我們錯誤的觀念以及消除惡念，並且將善念予以一如既往地保持甚至將其強化、鞏固，直到成為自己堅定不移的信念。