在日本的一些幼兒園，專門把一個空間鋪上沙土，鼓勵孩子在裡面盡情赤腳玩耍。進行一段時間之後，老師驚喜地發現，80%以上的孩子體質明顯增強、食慾增大，身高、體重也增加很快。

1、經常光著小腳丫玩耍，對寶寶的大腦發育有利

這是因為孩子經常光著腳丫行走，其稚嫩的足底直接受到地面的摩擦，不但能增強足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關節的柔韌性，有效預防扁平足。

另外，赤腳對足底穴位有按摩的便利條件，能夠調節包括大腦在內器官的功能和作用，利用血液循環和新陳代謝，從而加速腦部發育，增強孩子的思維靈敏度和記憶力。

2、光著小腳丫彈跳，對寶寶的身體發育有利

運動醫學講，凡是有氧運動，都有健身、健腦的功能，其中以彈跳運動為最佳。

這是因為彈跳過程中產生的振動與人的生命和健康密不可分。比如我們的胃在有規律的收縮、腸道不停地蠕動，心臟不息的搏動等等。

如果孩子常常彈跳，就會把「外源性振動」與「內源性振動」有效結合起來，讓健身健腦更有效。

美國哈佛大學等機構的研究人員發現，長期穿鞋跑步的人，大多是腳後跟先著地，而赤腳跑步的人，大多是前腳掌先著地。

區別在於，腳後跟先著地，即便是穿著有緩衝墊的跑鞋，足部受到的衝擊力也是身體重量的3倍；而前腳掌先著地，經過腳踝等處肌腱和關節的有效緩衝，衝擊力會下降到只有體重的60%。

也就是說，長期赤腳跑步的人，在奔跑時更懂得如何接觸地面，更好的保護自己的身體，讓腳趾更為靈活地伸展，更為緊密的抓牢地面，增加穩定性和安全性。

所以，讓寶寶光著腳丫奔跑跳躍，本就是一件易於成長發育的事情。只要在地面安全，不會劃傷腳掌的前提下就好。

3、能夠瘋玩的孩子，更為健康，更知道如何學習

一項研究發現，每天能夠瘋狂玩耍20-40分鐘的孩子，能夠更好地學習功課，也更為健康。

這項研究把孩子分為3組進行了為期3個月的跟蹤調查：1組孩子每天放學後不做任何體育活動，2組孩子每天放學後活動20分鐘，3組孩子每天放學後活動40分鐘。

活動內容包括跳繩、足球、奔跑遊戲等等比較消耗體力的項目。

3個月後對3個組的孩子進行了認知能力、數學和閱讀能力以及執行能力的測試。

測試結束後研究發現，通過對孩子進行腦部掃描，發現每天活動40分鐘的3組孩子大腦前區神經更為活躍，而大腦前區對執行能力很重要，因此3組孩子在執行力方面比其他兩組要好上很多；數學方面2組和3組的孩子也都有進步；不過在閱讀能力上1組、2組和3組水平相當。

所以，能夠瘋玩的孩子，才更為健康，更知道如何有效地學習。

因此，在這樣的季節，每天讓我們的孩子們赤腳在安全的室內或戶外，奔跑、瘋玩40分鐘左右的時間，既健身又健腦，何樂而不為呢？