李大哥今年45歲，前天夜裡突然出現了口角歪斜、意識模糊的症狀，送到醫院時他已經講不出完整的話了。
經檢查確診為腦梗死，好在送醫的時間及時，經過搶救很快就甦醒了。
在醒來後，李大哥覺得很詫異，自己平常不抽煙不喝酒的，除了有時候熬夜工作、血壓高點外沒有其他的不良習慣，怎麼會突然腦梗呢？
醫生稱，導致腦梗的元兇很可能就是熬夜。
李大哥確診高血壓已經有幾年時間，期間服藥一直依從性不高，再加上經常伏案工作到凌晨，這些看似小的細節，都會不斷給身體帶來負擔，這次就是爆發期。
醫生叮囑他，出院後一定要規律服藥、保持作息規律，否則再次發生腦梗就是時間問題。
經過這次的事情，李大哥也害怕不已，下定決心好好改變自己！
一、腦梗危害大，經常熬夜傷不起
腦梗是指缺血性腦卒中，我們常說的中風大部分就是指腦梗。
根據不同的病因，腦梗可分為大動脈粥樣硬化型、心源性栓塞型、小動脈閉塞型、其他明確原因型、不明原因型5類。
熬夜是導致腦梗發生的重要誘因之一。北京中醫藥大學醫學博士王秋園指出，熬夜時體內的交感神經會過度興奮，增加高血壓、心房顫動的發生風險。且會讓血液系統處於高凝狀態下，這些都容易誘發血栓生成，最終誘發腦梗。
鄭州人民醫院神經內二科主任付勝奇提醒，除了熬夜外，年齡≥55歲、吸煙或長期暴露於二手煙下、酗酒、缺乏運動、肥胖、飲食習慣不健康、罹患三高/心梗/房顫等疾病的人，發生腦梗的風險也會增加。
腦梗發生後，患者會有口歪眼斜、肢體無力、言語不清等症狀，該症具有極高的致殘、致死率。
不少患者在治療後會留下偏癱、失語等後遺症，還可能因此而出現卒中後抑鬱，給後續的生活質量帶來極大影響。
二、身體4個異常，或是腦梗求救信號
世衛組織發布的數據顯示，世界範圍內每6人就有1人罹患腦卒中、每6秒就有1人死於腦卒中、每6秒就有1人因腦卒中而永久致殘。
在腦梗發生之前，身體會出現一些求救信號，這幾個症狀一旦出現要高度警惕。
1、經常頭暈、眩暈
近期突然出現頭暈症狀，如果還同時伴有嘔吐、噁心、聽力異常症狀的話，一定要高度警惕是腦梗所致。
2、語言、性格改變
腦部血液循環異常會影響到大腦皮層的語言中樞，導致患者出現失語、書寫困難、發音困難等症狀。還有些患者會出現個性改變，如原來脾氣溫和的人突然變得特別暴躁易怒。
3、短暫性視物模糊
無緣由的眼前發黑，持續時間只要幾秒或幾分鐘，很可能是視覺中樞神經缺血發出的信號，與腦梗有很大關係，要高度警惕。
4、肢體麻木
單側面部、肢體、唇舌出現異常的麻木感，在休息後依舊無法緩解或是緩解後很快又再次出現，一定要及時引起警惕。
浙江大學醫學院附屬第一醫院急診創傷中心主任楊小鋒主任醫師表示，急性腦梗的黃金搶救時間為發病內的6小時之內，每耽誤1分鐘就會有190萬個腦細胞死亡，溶栓需要在4.5小時內實施搶救，取栓則需要在6~24小時內進行，越早治療恢復的機會越大。
日常一定要多觀察身體表現，一旦出現上述的幾個症狀要及時就醫進行相關檢查。
浙江大學醫學院附屬第一醫院專家推薦的BE FAST原則為：難平衡、看不清、臉不正、臂不平、語不靈，一定要趕快撥打120。
發現身邊的人有疑似腦梗症狀，要第一時間撥打急救電話，同時讓患者平躺、頭轉向一側，清除口鼻內的異物保證患者呼吸通暢並等待救護車的到來。注意，不要隨意給患者服用藥物。
三、遠離腦梗，規律生活和早篩雙管齊下
北京地壇醫院神經中心主任醫師高俊華表示，腦梗的發生與血液粘稠度增加離不開關係，想要稀釋血液，做好這幾件事很重要。
飲水充足：膳食指南推薦成年人每日飲水量為1.5~1.7L，天氣炎熱出汗較多的時候可適當增加飲水量。
清淡飲食：飲食上要注意以清淡為主，適當多吃蔬菜、水果，主食要注意粗細搭配，可適當多吃洋蔥、檸檬、香芹、玉米等食物。
作息規律：規律的作息可讓身體內環境保持穩定，對健康有很大好處。有吸煙飲酒習慣的人，要儘早改掉。
堅持運動：運動可促進新陳代謝速度加快，讓體內的脂質更多消耗，對降低血液粘稠度有好處。
合理用藥：對於罹患高血脂的患者而言，一定要配合醫生積極用藥。
首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心主任醫師魏娜提醒，腦梗的發生並非一蹴而就。
對於本身有家族史的人來說，要每年進行一次相關體檢，如頸動脈超聲、腦血流動力學檢查等，體檢可幫助及時發現異常指標並進行干預。
有過相關病史的人，則要遵醫囑服藥、定期複查。罹患心腦血管疾病的人特別忌諱寒冷刺激，所以日常一定要做好保暖措施，根據天氣變化及時增減衣物。
近年來，腦梗的發病人群有逐漸年輕化的趨勢，這與年輕人長期保持不良的生活習慣之間有很大關係，對此一定要引起重視，儘早做出改變。
參考資料：
[1]《一小伙連續熬夜加班，結果悲劇了…很多人卻仍不注意》.科普中國.2021-11-06
[2]《腦梗發作前，會出現這幾個症狀，一旦發現，千萬別忽視！》.深圳市第二人民醫院神經外科.2023-03-10
[3]《夏季腦梗死頻發，你以為是熱出來的？其實可能是「渴」出來的！很多人都中招了》.CCTV生活圈.2023-07-30
未經作者允許授權，禁止轉載