最近，一條#原來姨媽血不是廢血 的熱搜，可能讓很多人有些「意外」：
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由於缺乏足夠的知識了解和某些傳統觀念的影響，「女性來月經其實是在周期性地排出體內的毒素，所以經血是廢血。不來月經了，就代表著可能患病了，因為人體失去了正常的排毒功能」「月經排出來的廢血會招致禍患」等說法被一些人深信不疑。但實際情況又是如何呢？
月經真的是在排毒嗎？經血又真的是充滿毒素的廢血嗎？今天就來跟大家說清～
月經和排毒沒有任何關係
早在上世紀 50 年代，就有人提出「月經毒素」的說法了，但論斷過程卻極其武斷：哈佛大學的科學家們將女性經血注射到動物體內，過了段時間，一些動物死亡了，於是他們推斷，經血有毒素。
一些學者指出，這個實驗缺乏對比論證，很可能是由於血液樣本攜帶細菌和其他污染物。最重要的是， 動物也是有血型的，且和人類相比，種類複雜，不具穩定性。例如，狗有 8～13 種血型，如果輸錯，同樣會帶來血液溶血問題。
其實，經血遠沒那麼可怕。
從青春期始，女性的生殖系統就會不斷成熟。月經周期間，卵巢會排出卵子，同時分泌出足夠的雌激素和孕激素，令子宮內膜由薄變厚，為未來的受精卵打造優渥的生存土壤。
卵子排出後，若與精子結合，就會來到子宮內膜孕育受精卵。卵子若未受精，已經增厚卻無用武之地的子宮內膜就會萎縮脫落，從而引起出血。這些血液排出宮腔，再流出陰道，就是經血的由來。
因為子宮內膜里有螺旋小動脈和小靜脈，所以月經血是動脈血和靜脈血混合的狀態，其中動脈血約占四分之三，靜脈血約占四分之一，也因此，月經血看起來並不是鮮紅的，而是微微發暗的狀態，所以，「經血是廢血」一說，簡直就是無稽之談。
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同時，月經也和排毒沒有任何關係，畢竟，隨著經血一同排出的，還有子宮內膜脫落的小肉塊，而子宮內膜恰恰是孕育受精卵的地方，如果說這個地方有毒，那可真是沒天理了。
月經量過多、過少
都需要及時就醫
還有人說，「氣血好就代表月經量大，同時意味著身體好」，事實上，這也並沒有科學論斷。
我們前面說了，月經不等於排毒，經血也不是廢血，而是人體內健康的血液，若月經量過多，可能會導致貧血，引起免疫力低下。
月經量過多，有可能是子宮肌瘤或子宮內膜息肉等問題的結果，還有可能是凝血機制異常，才導致月經增多，需要悉心留意，找醫生確定情況，才能對症下藥。
月經的血量大小因人而異，通常流量在 50 毫升至 80 毫升之間。我國和國際婦產科聯盟（FIGO）的統一標準是，月經量少於 5 毫升則為月經過少。
同樣的，經期的長短也沒有嚴格的固定標準，經期只要在 2～8 天，就是正常的。
真正要注意的，除了經期長短和流量大小，還有月經周期。
一般情況下，月經周期在 28 天左右（以上一次月經和下一次月經出血第一次的間隔計算），只要提前或推遲不到一周，都在規律範圍內。
如果周期過短，小於 21 天，則可能是分泌出了問題，比如排卵障礙或黃體功能不全，若周期過長，超過 35 天，則可能是卵巢出了問題，或許是存在卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵等疾病。
月經可以「忍住」嗎？
之前在「高鐵是否應該售賣衛生巾」爭議中，還出現過下面這種離譜言論。我們不揣測發言者的用意，畢竟世界這麼大，也許的確會存在個例。但要強調一點，對於每位身體構造正常的女性來說，月經不是和屎、尿、屁一樣，想忍就能忍的。
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人之所以在重要場合或一時找不到衛生間時能忍住排泄的慾望，就在於尿的排泄通道——尿道，與屎、屁的排泄通道——肛門，都有括約肌。
括約肌是肌肉的一種，屬於環形肌肉，常見於人體的消化道和泌尿系統中，通過收縮和舒張來維持人體的正常機能，一般情況下，它處於收縮狀態。
而女性來月經時，經血是從陰道排出，陰道並沒有括約肌這種肌肉，也就是說，是沒辦法隨意關閉「閥門」的。
不過，這裡也想提醒讀者，雖然大小便可以忍住，但是不到逼不得已的時刻，還是讓它自由排泄得好。長期憋住尿液和糞便，對身體會造成極大的危害。
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月經相關的話題曾多次在網絡中引發討論，很多人認為，在衛生巾發明以前，月經就已經存在了，老一輩的女性們都適應了過來，新一輩的女性為什麼不行？但實際上，老一輩的女性不是適應，而是默默承受住了這份痛苦。老一輩的女性會用草木灰或者多次使用的棉布充當衛生巾，這其實大大損害了她們的健康。
時至今日，還有許多女性在月經——這個正常生理現象上遭遇困境。根據國際婦產科聯盟在 2020 年的調研，全世界約有 5 億女性都陷入月經貧困之中，購買不起適當的衛生巾。
月經只是結果，但它的來源卻是人類的最初形態所生存的依據。每個不從試管中出生，而在子宮內被孕育了十個月的正常人，都應該正視並且尊重它的存在。
女性讀者可以轉發給你身邊的男性朋友，畢竟他們沒有感同身受，也很少會主動了解，男性讀者若有興趣可以在本文基礎上搜索更多的信息，一次小小的改變，帶來的可能就是對世界占據一半人口的性別帶來意想不到的善舉。
改變，從現在開始。
參考資料
[1]Women's Gynecologic Health. Jones & Bartlett Publishers. 2011: 94 [2015-07-13]. ISBN 9780763756376.[2]Menstruation and the menstrual cycle fact sheet. Office of Women's Health. December 23, 2014 [25 June 2015].
[3] Widmaier, Eric P.; Raff, Hershel; Strang, Kevin T. Vander's Human Physiology: The Mechanism of Body Function 12th. New York, NY: McGrawHill. 2010: 555–631. ISBN 0-077-35001-4.
[4]Vander, Arthur; Sherman, James; Luciano, Dorothy (1994). Human Physiology: The Mechanism of Body Function (Sixth Edition, International ed.). McGraw Hill, Inc. pp. 437–440. ISBN 0-07-113761-0.
[5]What Is the Point of a Period? retrieve from https://www.scientificamerican.com/article/what-is-the-point-of-a-period/#
[6]Month After Month: Period Poverty retrieve from https://www.figo.org/search/node?keys=period+poverty&advanced-form=1&f%5B0%5D=language%3Aen
[7]生命時報：填補空白！國內新研究揭示 「月經不規律」有多危險.
[8]張志超. 憋出來的六種病[J]. 大眾健康, 2012(1):1.
策劃製作
本文為科普中國-星空計劃作品
出品｜中國科協科普部
監製｜中國科學技術出版社有限公司、北京中科星河文化傳媒有限公司
來源｜科學闢謠
作者丨吳招娣 科普創作者
審核丨唐芹 中華醫學會科學普及部主任 研究員
策劃｜楊雅萍
責編｜楊雅萍