啊，你說啥呢？雞肉不好吃？你太不會過日子了吧！
其實，你問他的是手機咋了，可沒想到他聽的卻是雞肉不好吃！
相信咱們身邊一定有這樣耳朵不太好使的老年朋友。
這並不能怪他們，人是有生長規律的，年老器官衰弱很正常。
而且，有不少數據表明，老年性耳聾伴隨著年齡的不斷增長，許多人的聽力隨之逐漸下降，以至耳聾。
據權威部門統計，我國老年人聽力障礙者，約占老年人口的半數以上。
不過，有些耳背可不光是因為年紀的問題，很有可能是身體內部出了問題！
耳背跟腎虛有關係？
中醫認為，腎開竅於耳，耳朵的聽力需要腎精的充盛，這所謂的「腎精」。
既包含滋潤的物質，又包含溫煦的物質，我們把具有滋潤作用的腎精叫做「腎陰」，把具有溫煦作用的腎精叫做「腎陽」，
所以，腎精既有滋潤功能、又有溫煦功能。
腎精虧虛，不能滋潤耳竅或不能溫煦耳竅，都可以導致耳疾，輕則耳鳴，重則耳聾。
若屬於突發者，往往是肝膽火旺造成的。
而且臨床研究發現，老年性聾病人中，中醫辯證屬腎虛耳背耳聾者占78.76%。
所以，老人防耳聾，補腎當先，從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。
這裡，向大家介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的方法：
兩種腰部按摩操
一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次，此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
強腎健身操
1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛鍊，對腎有益。
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腎虛是可預防、可治療的。
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