1.不睡破壞作息規律生物鐘的無常覺
對於每個人來說，睡眠就像呼吸一樣，對於維持生命的功能來說是必不可少的，每個人都需要特別注意。
2.吃飽後不能睡
食物進入我們的腸胃後，不會立即被消化。四十多歲的人的胃和腸道功能已開始逐漸減弱。如果飯後立即入睡，這不僅會給胃和腸帶來更大的負擔，而且還容易引起胃腸疾病。這種睡眠是不可取的。
3.不睡悶氣覺
上床睡覺之前，請記住不要對某些事情生悶氣或煩惱，這會影響睡眠質量並使第二天感到無精打采。尤其對於兒童，睡覺前不要毆打或罵人。一旦孩子在哭泣時入睡，就很容易形成心理陰影，不利於心理健康的發展。
三個不求是什麼？ 1.過去的戀人不問。中年人有各種各樣的危機，其中之一就是情緒危機。此時，您的青年時代的激情和初戀可能會不時地滲入中年人的心中。如果您不小心重新出現了以前的戀愛關係，那麼您將在等著您。
2.不要要求別人看不起你。當您遇到麻煩時，可以珍惜您的朋友會及時幫助您。如果您看不起虛偽的朋友，他們只會嘲笑您。 3.不謀求利益而忘記公義的人。對於這類人來說，只有利益才是最重要的，在他們可以獲得利益的地方，他們將跌倒到任何地方。