內側半月板損傷

原標題：內側半月板損傷

半月板位於膝關節，在膝關節的股骨和脛骨之間有兩個半月板，分別位於股骨內側髁和脛骨內側平台之間，以及股骨外側髁和脛骨外側平台之間。它是成半月形的一種軟骨樣的結構，半月板在人生理上起到減緩震盪、減壓的作用。半月板有損傷時就會出現軟骨與軟骨之間出現一定的摩擦，這樣就會軟骨的磨損，從而導致關節疼的症狀。如果半月板出現極度的撕裂，比如三度的撕裂，這時就會出現彈響、交鎖、犯卡的症狀。另外可以出現不能下蹲或者是下蹲行走時疼痛非常顯著，這時就要進行核磁的檢查來進一步的確診。

1、保守治療

半月板位於膝關節的特殊部位，如果患者損傷並不是特別嚴重，只是出現輕微的腫脹或者發紅的症狀，可以進行保守治療。保守治療指的是服用消炎、止痛和活血的藥物，並且補充身體的微量元素，促進骨骼的恢復。外敷古順敷堂半月板貼，校果顯著，注意膝關節保暖。

護理方法

1、股四頭肌激活鍛鍊：兩腳分開與肩同寬，膝關節儉呈90°；股骨、脛骨與腳尖在一條直線上，膝關鍵關頭不要內扣； 開始時用力向後頂球，感覺大腿前側的發力。40s為一組，每次做三組。

2、在半月板傷害之後確定要小心不能做激烈節目，由於一旦做卓殊強烈的節目的話，不但不會有利於半月板的還原，反倒會加劇病情。比跳高、長跑、打籃球、跳繩等。飲食上或許多吃富含微量元素的飲食，如海帶、紫菜、蛋黃、南瓜等，少吃腌醬菜等食品。