在中醫體系里，腎臟常常被稱為先天之本，在生殖和發育方面有重要作用。
特別是對中年男性朋友而言，腎臟健康更是有某些特殊的意義存在。
雖說現代醫學中的腎臟與傳統的腎有一定區別，但其依舊是人們代謝暢通、精力旺盛的重要保障，確保自身的腎臟健康，是保持年輕態的關鍵一環。
而根據國外一項調查，若一個男性在45歲之後，依舊有這5個特點，那麼說明他的腎臟多半還不錯。
若您全都占了，可要繼續保持、再接再厲。
1.頭髮濃密、發質較好
傳統醫學認為腎之華、在於發，若一個人的腎臟氣血充盈、精血充沛，那麼他身上的毛髮也能夠得到充足的養料供給，繼而變得烏黑濃密。
而從現代醫學角度來看，腎功能健全的朋友，對物質的吸收與代謝能力往往較強，能夠充分利用食物中的蛋白質、胺基酸和礦物質來滋補頭髮生長。
同時毛囊細胞與色素細胞的活性也有所保證，因此發質狀況相對更好。
相反，若頭髮稀疏、發質暗黃，可得小心和腎虛腎虧有關。
2.皮膚白皙、富有光澤
腎臟是人體最重要的代謝器官之一，能夠將機體活動產生的氧自由基、代謝廢物，以及食物中攝取的毒素排出體外。
因此，當腎功能下降時，過多的色素、毒素和廢物在體內不斷淤積，繼而沉澱在皮膚底層，就會使得肌膚顯得黯淡無光、皺紋粉刺不斷增加。
所以，有意於改善自身膚質膚色的朋友，不妨將養腎作為其中一環，或能事半功倍。
3.思維活躍、記憶力好
常言道腎腦一脈、腎好腦好、腎壞腦壞。
根據中醫總結，腎臟與大腦經脈之間相互關聯、互相影響，腎臟功能旺盛的朋友，其做事效率會更高、記憶力與思考能力也會更強。
而那些腎虛腎虧的人群，不僅精神狀態較差，還會有力不從心、健忘死板的情況出現，需要及時調理。
4.耳聰目明，感知敏銳
腎臟健康的朋友，其視力與聽力狀態也會更為理想。
從臨床經驗上看，腎臟飽滿有活力的人群，耳朵看上去更為紅潤飽滿，並且相較於同齡人，其聽力狀況要更勝一籌。
相反，腎不好的人群常常會出現耳鳴、幻聽、視物模糊等情況，請注意自行判別。
5.關節靈活、腰背舒適
腎不好的朋友，往往會有腰間肌肉勞損現象出現，特別是那些久坐辦公室、缺乏鍛鍊的中年人群，腰椎間盤突出、腰部肌肉酸脹都是常見現象，而這同樣也是腎臟受損的表現。
而且，由腎臟產生的尿液還是人體處理尿酸的主要途徑，腎不好常常會引起尿酸過高，繼而引發痛風病、關節炎等嚴重情況，請及時就醫檢查與調養。
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