#夏方養生指南#
如今人們非常重視自身的健康問題，每隔一段時間就會去體檢，對於某些病情也能早發現早治療，但是很多人看到體檢單上的「竇性心律」瞬間慌了神，體檢查出「竇性心律」是什麼意思？心律不齊屬於心臟病嗎？一起來了解下。
心律不齊是體檢單上經常會出現的問題，但是對沒有專業醫學知識的普通人來說，根本不明白竇性心律不齊是什麼意思，為此不少人非常恐慌，那麼竇性心律嚴不嚴重？
人體心臟都兩房兩室，其中右心房中有一個結節，這個結節非常特殊，是由各種細胞組成的，這個結節被稱為竇房結，竇房結能夠產生電流，帶動心肌細胞上下運動，藉此來使心臟不斷跳動。
這時候竇房結產生的電流就稱為竇性心律，一般竇性心律的頻率大概在60-100次左右，在這個區間範圍內就代表心率穩定，也就是正常的心跳頻率，超出了這個範圍則代表竇性心律不穩，有可能會超過100次，也有可能低於60次。
竇性心律不齊沒有必要驚慌，這個數據只是反應心臟的跳動情況，也可能會受到其他因素的影響，不代表心律不齊就會患有心臟類疾病，正常保持生活作息，就不用擔心產生心臟類疾病。
當然也有心臟類疾病會引發竇性心律的，這時候就需要大家觀察自己的身體有沒有出現其它反應，如果說只是單純的竇性心律不齊，這時候不能說明患有心臟類疾病，如果不放心的話，可以諮詢一下醫生。
普通人拿到自己的體檢單看到心律不齊這四個字以後就會非常慌張，然後火急火燎的挂號看醫生，其實沒有什麼必要，竇性心律不齊很大一部分原因是情緒不穩定或者睡眠質量不好導致的，常見於不按規律作息的人群身上，再就是睡覺質量比較差的兒童，大家不用擔心，平常多注意休息，保證正常睡眠就沒有什麼問題。
1、麥片
現在吃麥片的人越來越多了，麥片中含有人體需要的營養物質，含有的膳食纖維能夠幫助人們減肥，但除此之外麥片對心臟還有很好的保護效果，多吃麥片可以極大程度降低各種心臟類疾病的患病幾率。
2、杏仁
相信生活中吃杏仁的人並不多，這是因為大部分人都不知道杏仁的功效，杏仁中含有的多種營養物質，對人體非常有幫助，而且杏仁中的杏仁苷對能夠減少心臟類疾病的發病幾率，還可以預防心腦血管疾病等，多吃一些杏仁對身體是有好處的。
3、深海魚
在深海魚中含有歐米伽-3，這種物質能有效預防心臟病發作，心臟不好的患者在平時可以適當的多吃些歐米伽-3豐富的食物，比如三文魚、沙丁魚等，從而幫助呵護心臟健康。