雞肉別只知道燉著吃,難怪孩子不喜歡,跟我這樣做,孩子搶著吃

2023-07-07   大寶說養生

原標題:雞肉別只知道燉著吃,難怪孩子不喜歡,跟我這樣做,孩子搶著吃

最近很多朋友都說孩子不想吃燉雞,但是為了孩子的營養和健康,還是得讓孩子吃。吃久了,就會發胖。就是不知道燉雞怎麼吃。難怪孩子們不喜歡它。我這樣做,孩子們就搶著吃!

【大盤雞】

材料:三隻黃雞、土豆、辣椒、啤酒、番茄泥、姜、干辣椒、花椒、八角、桂皮、老抽、糖、食鹽

步:

1、先將三隻黃雞洗凈,切成小塊。鍋中倒入適量的水,將雞塊放入水中,泡發。兩三分鐘後,您可以將它們提起並清洗。瀝干水分,然後將它們放在盤子上以備後用。生薑洗凈去皮切片,花椒去蒂去籽切塊備用。

2.在平底鍋中加熱油。油50%熱時,將薑片、刺灰、八角、桂皮、干辣椒放入鍋中炒香。然後把雞塊放下攪拌一下,然後倒入一些啤酒,不要太多沒蓋住。把雞塊放過去,然後倒入老抽一起燉,過程中加入番茄醬和糖,蓋上蓋子燉。十到二十分鐘。

3、土豆去皮切塊,放入鍋中燉煮。在從鍋中取出之前,加入食鹽並煎至光滑。

【火雞】

準備材料:雞胸肉、干辣椒、花椒、姜、蒜、料酒、香蔥、白糖

步:

1.雞肉洗凈瀝干水切丁,放入碗中,加入料酒和食鹽,攪拌至順滑靜置十分鐘,去除雞肉的腥味。然後生薑去皮切丁,大蒜切片,小蔥和干辣椒切塊,取一平底鍋倒油,熱油,放入雞丁炸至金黃,撈出備用。

2、鍋內倒入適量食用油,放入蒜片、薑片炒香,放入辣椒炒香,將雞丁放回鍋中,加入半茶匙白糖撒上洋蔥,將洋蔥均勻地從鍋中攪拌出來。