養心四寶：善忘、少怨、不比、寡思
葉尖胖仁仁日常生活2024-01-13 20:31 發表於湖南
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多思則神怠，多念則志散。
明朝醫學家龔廷賢說：「物來順應，事過心寧，可以延年。」
大意是，擁有好心態，才會擁有好人生。但好心態不是天生的，而是自己慢慢修煉出來的。
人生不如意事十有八九，面對生活的不如意，要學會放下那些不如意。
要想養護好心態，就得用好四寶：善忘、少怨、不比、寡思。
01
善忘
網上有這樣一個問題：你身邊那些每天快快樂樂的人，都有什麼特徵？
最高贊的回答只有兩個字：善忘！
人生數十載，倘若每件事都記在心裡，大腦就變成了雜草叢生的花園。
只有定期清理，才能保持身心愉悅。
選擇忘卻得不到的和傷害我們的，不僅是一種大度、一種寬容和超脫，更是為了保護自己的身心。
有了忘卻，就不會與人斤斤計較，自己也不會在情緒波動的漩渦里迷茫和徘徊。
善於忘卻，心情愉快、精神放鬆，就能把充沛的精力投入到未來的工作和生活當中。
02
少怨
怨氣就像毒藥，攻擊別人的同時，也容易誤傷自己。
生活若被怨氣纏繞，苦就成了雙份，長久地陷於憎恨中，就很難走出怨恨的怪圈，不僅妨礙成長進步，還會傷害身心健康。
正如曾國藩所說：「牢騷太甚者，其後必多抑塞。」
抱怨是一種毒藥，無形之中傷人傷己，而遇人遇事不抱怨則會讓我們在工作生活中柳暗花明。
事不求全，包容別人的缺點，少一些抱怨，才能不糾結、少憂慮，滋養自己的身心，增加自己的幸福閾值。
03
不比
人比人氣死人，命比命氣出病。
一個人越是喜歡盲目攀比，越是痛苦，越不幸福。
唯有學會認識自己，不盲目攀比，才能讓一個人心智越來越成熟，身心越來越健康。
真正的幸福、精彩，是過出來的，而不是比出來的。
與其盯著自己得不到的，不如珍惜當下擁有的，你眼中的稀鬆平常，也是別人心中幸福的模樣。
最實在的幸福，就是不與人比較，踏踏實實地做好自己的事。
04
寡思
《養生要集》里說：「多思則神怠，多念則志散。」
如果心有千千結，自然就會種下病根。
現代心理學中，有個名詞叫做「反芻思維」，指的是對所煩惱的問題，進行反覆、被動地思考。
人一旦陷進「反芻思維」，就容易產生負面情緒。
凡事忿恨在心中，只會茶飯不思、形容枯槁，若能想開看淡，自然會氣順身健。
只要我們心念通達，做到少一些思慮，就能心中無所掛礙、活得一身輕鬆。
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