現在的年輕人，耳朵越來越不好了。
你是不是也像他一樣，總是聽不清別人說的話、耳機音量要開到很大、說話總是不自覺大聲、耳朵經常「嗡嗡」響......別以為這是正常的，其實你的耳朵已經受到了「無法挽回」的傷害。
即將到來的3月3日是全國愛耳日，喜歡「折騰」耳朵的你，耳朵還好嗎？面對逐漸下降的聽力，我們該如何好好愛護它？
一、
「容易受傷的耳朵」
1
能讓耳朵爽翻的「大保健」
多少個夜深人靜的夜晚，我們遠離人群、關上房門，拿出那根細而神聖的......挖耳勺，對著耳朵一頓耕耘，每挖出一點，都是一次身心愉悅。
很多人掏耳朵不是因為癢和堵，單純是——太爽了！爽到居然有人直接在網上提問：怎樣快速製造耳屎？
但是！「掏耳朵一時爽，掏完耳朵火葬場」可不是一句玩笑話。近年來，因為掏耳朵掏出毛病的人真的不要太多。
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也有人覺得，自己掏不行，那去店裡讓別人掏吧。下面這位哥們的經歷，估計會勸退你。
2
天天給耳朵「開派對」
當代年輕人出門三件套：手機、口罩和耳機。家裡、地鐵上、圖書館、辦公室......戴耳機就像一種會上癮的生活方式，隨處可見。為什麼成年人的世界裡，都少不了一副「與世隔絕」的耳機呢？
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不過你有沒有發現，用多了耳機，你的耳朵好像越來越不好了？
以iPhone耳機為例，它能達到最大的音量是115-120分貝左右。在這種音量下聽歌越久，你離「小聾人」就更近了一步。
而且戴耳機會給細菌創造沼澤一樣的棲息地，畢竟你的耳機：
能儲存垃圾，還會堵住空氣
3
你的耳朵一不小心就「泡澡」
看到一位豆瓣網友分享的腦子耳朵進水後引發的社死現場：
小編真的笑不活了，不過還是想說：耳朵進水不可怕，怕的是水把耳屎給「泡發」了，堵在外耳道里。
這時候又會引發另一種尷尬——聽錯別人說的話：
不過聽錯事小，外耳道如果被水浸泡久了，對耳朵的傷害還是不小的。
4
耳朵不能承受之痛
每次看到下面這類新聞的時候，小編都會被嚇到「虎軀一震」：
一些撞擊、拍打、拉扯，甚至是吮吸耳朵，都有可能會造成外傷性鼓膜穿孔，導致聽力受損。
所以，一定要遠離所有能讓你耳朵受傷的人事物。
二、
被傷害之下，你的耳朵還好嗎？
很多人肯定覺得，上面這些行為導致的意外發生機率很低，自己碰不上。
但你不知道的是，這些行為之下，你的聽力其實在悄悄下降。不信的話，我們來做個聽力自測，感受一下你的聽力怎樣了？
人耳能感覺到的聲波頻率大約在
20Hz到20000Hz之間不過如果你能聽到8000Hz，證明你沒有聾戴上你的高品質耳機，將聲音調至合適的音量點擊下方小耳朵，快來測一測吧~
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你們能聽到多少Hz的聲音呢？反正我聽到9000+就再也聽不見了。
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越來越多人正在變身「小聾人」
世界衛生組織發布的《世界聽力報告》中顯示，目前全球有1/5的人聽力受損，聽力損失影響全球超過15億人，從2008年到2018年，我國聽力損失者增加了2200萬。
世界衛生組織表示，現在全球約11億12~35歲的年輕人正面臨無法逆轉的聽力損失風險，而罪魁禍首之一，就是剛剛提到的戴耳機音量過高。
可以這麼說，聽力損傷的時候，沒有一隻耳機是無辜的。
除了直接對聽力造成傷害，戴耳機、掏耳朵這些行為，還會搞「迂迴戰術」，變著法影響你的聽力。
長此以往，便可能會導致聽力下降，甚至成為「小聾人」。而聽力受損在當今世界的醫療水平下，仍然是一個幾乎不可逆的症狀。
2
你的聽力細胞正在被「殺死」
為什麼我們的聽力會下降？這跟我們耳朵里的「毛細胞」有關。
我們的耳朵雖然不大，結構卻不簡單。
長得很像數字「3」的耳廓，就像是整個耳朵的「守衛者」，負責抵擋雨水和其他異物「進攻」耳朵內部。
不過耳廓還有一個厲害的技能，就是收集聲波。聲波從耳廓進入漆黑狹小的「隧道」——外耳道，會在裡面遇到不少障礙物——耳屎。
怪不得耳屎一堵，聽力就下降
外耳道的終點站是鼓膜，它的工作原理和打鼓一樣：聲波來到這會引起鼓膜震動，而常年躲在鼓膜後面的聽小骨，感受到鼓膜震動的信號，就會「引領」著這個震動傳入內耳。
內耳里的原著居民耳蝸，手底下有30000-40000個「身手不凡」的小弟「毛細胞」，能將接收到的聲波震動轉化為神經信號，傳入大腦皮層的聽覺神經，從而產生聽覺。
毛細胞可以說是我們聽到聲音的「重要功臣」，不過隨著我們過度使用耳朵，會不同程度地傷害毛細胞。
而毛細胞的受傷和死亡都是不可逆的，死一個少一個。聽力也會隨著毛細胞的死亡而不斷下降。
三、
我們該如何保護自己的耳朵？
不想讓自己的耳朵「受傷」，更不想發生聽力下降，變成「小聾人」這種不可逆的事情，那就從現在開始，好好愛護自己的耳朵。趁著即將到來的3月3日「全國愛耳日」，這些「愛耳」行動你一定要知道：
日常生活習慣，你需要：
- 戴耳機遵循60-60的原則，音量不超過60%，每次時間不超過60分鐘；
- 保持外耳道乾燥清潔；
- 沒事別亂掏耳朵，你的耳屎正常情況下可以自行排出來；如果真的被堵住了，需要掏耳，可以選擇去醫院挂號外耳道沖洗服務；
當然，如果你的耳朵已經出現「毛病」，就必須要採取一些措施了。
耳朵出現毛病後，你需要：
- 尋求醫生的幫助
有些人可能已經患上中耳炎、黴菌性外耳道炎等疾病，耳朵出現疼痛、瘙癢、流水等症狀。或者出現以下聽力受損的表現：總是需要別人重複說過的話；總是漏掉部分談話內容；別人總認為你說話聲音變高；出現耳鳴、耳痛；習慣加大音量。無論是患上耳疾病還是聽力損傷，越早治療效果越好。如果失去最佳的時機，聽力將很難恢復。所以耳朵有問題，一定要及時看醫生。