雞肉和它是絕配,炒一起香到家,鮮香滑嫩,廚房新手也不會翻車

2024-07-18     市井覓食記

在炎熱的夏季里,基本沒有人願意長時間待在廚房裡、灶台前,所以做飯時都會優先選擇好處理、好烹飪的食材,以節省做飯時間。高蛋白、易熟透的鮮嫩雞肉應該就是好烹飪的肉類食材中的一種,不僅簡單炒炒就能熟,而且油脂含量低,夏天吃不會覺得油膩。

雞肉的可塑性很強,適合各種烹飪方式,與其他各種食材也比較百搭,不過要說和雞肉最配的那還得是香菇。香菇作為「菌中之王」,味道極為鮮美,營養也很是豐富,把它和雞肉搭配在一起,鮮香的滋味和營養價值能同時翻倍,越吃越香,特別下飯,關鍵做起來還十分簡單。

給大家分享這道香菇滑雞的詳細做法,看上一遍就能會做,哪怕是廚房小白都不會翻車,迅速給自己和家人安排起來,保證全家老少都愛吃。

香菇滑雞

所需食材:兩個大雞腿、香菇、大蒜、小蔥、老抽、生抽、蚝油、鹽、白糖、胡椒粉、澱粉

1、雞腿剔去骨頭,沖洗乾淨後切成塊,放入碗中加一勺生抽、一勺澱粉、小半勺胡椒粉和少許鹽,抓勻腌15分鐘。

2、香菇洗凈,對半切開一分為四,大蒜去皮切碎,再切些蔥花備用。

3、炒鍋中倒油燒熱,放入腌好的雞腿肉,不斷翻炒到雞腿肉變色斷生,盛入盤中備用。

4、重新起鍋倒入少許油,把香菇倒入鍋中,炒兩分鐘炒到微微變軟,放入蔥蒜翻炒出香味。

5、把雞腿肉倒入鍋中,翻炒均勻後,倒入一勺蚝油、一勺生抽、半勺老抽,再加適量的鹽和白糖,翻炒兩分鐘入味後,就可以關火盛入盤中了,撒上些蔥花裝點即可。

——老井說——

如果覺得雞腿剔骨不方便,也可以直接在購買的時候,讓賣家幫忙剁成塊回家炒,若是有想要減肥的朋友,則可以將雞腿肉換成雞胸肉,雞腿帶皮,脂肪含量也會高一些,用雞胸肉炒,卡路里會低上一些,然後再適當的減少用油或是換成橄欖油,這道香菇滑雞就是一道很完美的減脂菜。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/ab6cc26c8f115bc97930f429ae6dfa1c.html