昨天上午，「演員高以翔去世」這個消息登上了微博熱搜的第一位。
隨後其公司也發表聲明，確認高以翔在錄製節目時突然昏厥，隨後送醫，經過三個小時的搶救後不幸離世。
據了解，事發在27日凌晨，當時高以翔在錄製浙江衛視的節目《追我吧》。
在錄製過程中，高以翔多次感到運動強度吃不消，最後奔跑時突然開始放慢速度，說了一句：「我不行了！」隨即倒在了地上，陷入昏迷……
節目組的醫護人員立刻參與緊急救助，高以翔摔倒後心臟驟停了3分鐘，醫生對其進行了15分鐘的心臟復甦，才開始恢復心跳，但仍然處於昏迷狀態，被救護車立即送往醫院。
在ICU進行了3個小時的搶救，醫生宣布其搶救無效死亡，死因為心源性猝死！
高以翔年僅35歲，曾出演過《遇見王瀝川》、《上海堡壘》等作品。在他離世後很多明星同行友人紛紛發微博表示不敢相信，一個好好的人就這麼沒了。
年僅35歲的高以翔，大學時愛好運動，擅長籃球、划船等項目，做演員前的理想是成為一名籃球運動員。
按理說身體素質是相當不錯的，這樣一個年輕健壯的人，怎麼會突然發生猝死呢？
仔細想一下事發時的環境，我們不難找到答案，造成悲劇發生的有三大因素：熬夜、天氣寒冷、劇烈運動！
這三項，對身體都是對身體的巨大消耗，增加了心臟功能的負擔。當心臟承受不住負荷，就發生了心臟驟停，也就是我們所說的猝死。
這名優秀年輕演員的英年早逝，令人不僅惋惜，但同時也為我們敲響了警鐘！
在高以翔事發後，很多網友在網上質疑：
劇組為什麼非要挑選在凌晨拍戲？
為什麼要做如此高強度的運動？
電視台夜間錄製節目並不鮮見，似乎已經成為了業界的共識。
因為場地和演員檔期的原因，還要考慮到節目組對於布光和安保的要求，這也是無奈之舉！
娛樂圈的大多數演員都長期面對著熬夜、缺少休息時間這些問題，
長期下來身體就會出現心氣不足的問題，當心氣損耗到達極限的時候，就會出現一系列的心血管疾病，這次高以翔猝死，就是一個典型的例子。
但是想要在事業上獲得更大的成就，就不得不硬著頭皮，冒著健康出現問題，甚至是死亡的風險而去拼搏！
想一想，現在的年輕人又何嘗不是如此？
我國現在每年有近60萬人死於猝死，相當於每天有近1000人因此而死，其中大多數是年輕人。
為了獲得更好的生活，早日達到自己心中的理想和目標，每日都在拚命的奮鬥。
人民日報發過一份疲勞報告：從疲勞到猝死僅需六步——
你處在哪一步？
我們要明白一個簡單的道理，為事業而奮鬥是沒有問題的，但是身體健康是我們的基石，如果這塊基石倒塌了，那一切都將化為烏有！
身體都搞不好，又談何個人理想、家庭責任？
上文我們提到了猝死的原因——心氣不足！那麼心氣不足是什麼呢？
通俗來說心氣不足就是心臟功能變弱了，造成心氣不足的原因是長期熬夜、壓力過大、情緒起伏不定等。
在中醫理論中，有虛證、實證之分，如果按壓虛證部位會感到很舒服，但按壓實證之處就會感到不適。
當心氣不足時，我們睡覺就偏愛向左側身躺臥，這是因為此姿勢可以壓住心臟，令我們感到舒適。
沒有心臟疾病的人，還只是處於心髒功能弱的階段，這就是虛證。這類人大多喜歡睡覺時向左側躺臥。
而有心臟疾病的人，是實證，實不可碰。所以大多喜歡向右側躺臥，或是平躺。
另外當心臟出現問題還會有以下幾個前期表現：
1、性格方面
心臟功能弱的人，一般容易心胸狹窄、鬱鬱寡歡，一點小事會放在心裡很久。
2、面相方面
在面向的八卦中，兩眉之間代表離卦，根據大全息理論，當心臟功能下降，離卦就有問題，常表現為經常皺眉頭，久而久之，在眉心處形成懸針紋。
3、表現症狀
小指、胳膊內側容易麻
《靈樞.經脈第十》指出：「手少陰心經……下出腋下，下循臑內後廉……下肘內，循臂內後廉……循小指之內，出其端」。
因此經常性小指、胳膊內側容易麻，一定要注意心臟類問題！
手指肚過於飽滿，甚至杵狀指
有此類問題說明心臟的回血能力過弱。
大紅臉
《黃帝內經·靈樞經·經脈第十》 裡面講到「小腸斜絡於顴」，小腸又與手少陰心經互為表里，所以臉上顴骨發紅，就是心臟負擔大，心臟功能弱的表現 。
最後，如果你已經出現了以下症狀：
胸痛、胸悶或伴有背痛、雙上肢不適，咽部有緊縮感、多汗等。這些症狀多在活動時和夜間發作，症狀每次持續3-5分鐘，停止活動就好轉了。
那麼很可能你已經心肌缺血了！趕緊去醫院檢查一下心臟！不能抱有僥倖心理！
4.身體是一個整體，我們要注意其整體的平衡性，要根據具體情況來判斷身體的主要問題，從而選擇合適的調理方式。
以下幾個小方法，可以起到恢復心臟功能的作用：
運動
運動可以幫助振奮心臟功能，增加心臟的打血力度。但一定要注意適當，徐徐漸進，做好熱身運動，視自己的身體情況量力而行！
適度休息，練習腹式呼吸。
躺在床上，身體方平自然呼吸，把手放在小肚子上，感受隨著呼吸節律的改變，小肚子的上下起伏。
在平日中我們也可以靜坐，或者盤腿做，練習10分鐘左右腹式呼吸，每天做兩次最佳。
腹式呼吸可以將身體的代謝降下來，心臟給全身的供血就會減少，對心臟本身的供血增加，更好的濡養心臟。
糯米酒
酒本身屬於溫性，能夠起到活血的作用，也可振奮心臟功能。
低度糯米酒同時兼備了糯米的功效和酒的溫煦，可暖脾胃，補津液，促進血液循環。
按摩穴位
當我們出現胸悶、心慌的情況時，按壓內關穴並持續30秒後，鬆開繼續按壓。
根據心慌的輕重可以多重複做幾次，在平日也可以經常按壓，幫助恢復心臟功能。
經方——當歸四逆湯
當歸四逆湯適用於本身心臟方面沒有明顯的不適，或者有輕微的胸悶、氣短，側重在平時對心臟的振奮調養。
推薦劑量：按照一兩為15g
當歸45g 細辛15g 桂枝45g 白芍45g 大棗25枚炙甘草30g 木通15g
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