血管痙攣是我國最常見的疾病之一，它是造成疾病死亡的重要原因。
一般而言，血管疾病突發和不良的生活方式脫離不開關係。
血管痙攣疾病發生很容易誘發處出心腦血管疾病，在寒冷天氣或是情緒出現波動的情況下，血管就會收縮，血管會變得細窄，從而血液流動變得緩慢，進而引發一些心肌梗塞、腦梗塞等血管疾病。
因此，為了預防血管痙攣，需要從生活習慣入手，做好以下5件事情，可幫助你遠離血管痙攣。
一、規範飲食習慣
俗話說：病從口入，好的飲食習慣會讓人終身受益，健康的身體是吃出來的。
預防心血管痙攣也要從飲食習慣抓起。日常飲食中，油炸、油膩食品一直受到人們的青睞。
但這類油膩食物對人體的血管健康產生了很大危害，油脂沾在血管壁上不容易清除掉，從而血液會變得更加的粘稠，甚至血管中的一些垃圾集聚在一起形成血栓，堵塞血管，誘發心血管疾病都是極有可能的。
因此，想要預防心血管疾病，一定要改善自己的飲食習慣。
二、多做運動
人們常說的一句話，生命在於運動。
同樣的身體內的血管也是有生命的，它也希望通過運動來延長血管壽命。
多做運動可以促進血管中的血液循環，促進新陳代謝，清除血管中的垃圾毒素，保證血管有很好的舒張性，不至於出現血管硬化的可能。
運動對於患有血管痙攣患者來說尤為重要，可以使得細窄的血管變粗，減小血管堵塞的可能性。
三、戒掉煙酒
香煙和酒精對人體的傷害絕不僅僅是肺和肝臟這兩個部分，它對人體的血管也是起到了致命的影響。
香煙吸進肺里，酒精灌進胃裡，這2種極具刺激性的東西會促發人體的大腦神經，從而嚴重破壞人體的血壓水平，導致血管受壓過大，承受不住壓力，很可能會導致腦血栓、血管疾病。
四、堅持早睡早起
熬夜已經成為很多人生活的常態。
長期過度熬夜帶給我們身體的影響也不僅是掉頭髮這麼簡單的事情，隱藏更深的還會伴有血管疾病的出現。
熬夜過度，人體的心臟各個器官都會有不同程度的壓力，特別是人的心臟和大腦，都處於緊張的工作狀態，容易促發心臟血管疾病以及腦血管疾病的發生。
五、經常性的體檢身體
日常生活中，出現心血管痙攣往往都是是拖出來的。
人體的血管出現了問題，通常會伴有一些身體的不適，這不過是疾病給人的一種信號，用來提醒患者足夠重視疾病，及時的去醫院檢查身體，找出身體不適的原因，並及時的醫治。
以上的五個細節都是日常生活中極易忽視的，要想預防心血管痙攣疾病必須要戒除生活中吸煙飲酒、暴飲暴食的壞習慣。
同時，加強身體鍛鍊，注意保暖，避免情緒有很大的波動，做到這些點，那就能夠很好的預防心血管痙攣的發生了。