對於胃不好的朋友來說，每次犯胃犯起來，可真是不得了，曾見過一位朋友夜裡突然胃病發作，滿身虛汗，像只蝦子弓著身躺在床上無法動彈。
朋友說，每次犯起胃病來會難受得不行，可是又很難一次性根治，只能在平日裡多多小心，平時吃東西以清淡飲食為主，稍有刺激就很容易胃病重犯。
所謂胃病三分治，七分養，因此，想養胃，食補才是關鍵。
那麼日常養胃，吃點什麼好呢？
1、木瓜
木瓜性溫和，不僅能美容，還有健胃的效果。因為木瓜中含有木瓜酵素，而木瓜酵素能有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是治胃疼的好食物。
2、猴頭菇
猴頭菇是一種珍貴的菌類，它有調理腸胃功能，養護消化系統等作用，猴頭菇還有防癌，抗癌的作用，因此，也可以用來預防胃癌。猴頭菇可以增進食慾，還能修復和增強胃黏膜對胃部的保護，加速胃潰瘍的再生和修復，促進胃潰瘍的恢復。因此，常吃點猴頭菇，養胃護胃的效果也很好。
3、牛奶
對於有胃病的人來說，有著高標準營養價值的牛奶也是一劑很好的溫補飲品，不僅有豐富的鈣與蛋白鈣，而且有補肺胃生津液的作用，如果有乳糖不耐，可以改喝酸奶，還有助於改善腸道菌群，對吸收消化都有很大幫助。
4、紅薯
紅薯口感香甜，而且還具有保健的功效，因此非常受人們的喜愛。紅薯不僅可以養胃去積，其富含的膳食纖維還能消食化積、增加食慾。所以對於胃不好的人來說，每天可以適當吃些紅薯，既能養胃，而且吃著對身體也好。
只有經歷過的人，才知道胃疼起來有多難受，要知道胃是人體非常重要的器官，腸胃好了，身體也才會更健康，愛自己，從好好吃飯開始喲。