第三屆國醫大師、全國名老中醫、婦科專家朱南孫，被患者親切的稱為「送子觀音」、「婦科聖手」。
朱南孫（中）96歲生日照片（上海岳陽醫院 沈莉/圖）
朱南孫教授是朱氏婦科第三代傳人，其祖父朱南山、父親朱小南先生是中國著名的中醫婦科學家。由於在痛經、子宮內膜移位症及不孕症的治療上有特別好的效果，許多病人都是從全國各地甚至從海外慕名而來，甚至有一家三代人從外婆、媽媽到女兒都是朱南孫的病人。
今年99歲的朱南孫，仍堅持一周出診兩次。除聽力稍有下降，她視力、記憶力都不錯。
她說，自己沒有刻意去養生，但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年，這些經驗或許值得各年齡段女性借鑑和學習。
2020-06-12總第1704期健康時報
青年期——化膜湯調經止痛
朱南孫說，女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品、用多貴的保養品，而是要開心，「總是思慮愁悶，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年輕人思慮多、壓力大有關」。
朱南孫說，女孩子也要多運動，動中取靜。作為朱家長女，朱南孫年輕時像「男孩子」一樣，愛好運動，她不讓家人用小汽車接送，而是步行或腳蹬旱冰鞋上學。那時，她喜歡打籃球、棒球，同時還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴，是單位聯歡會上的活躍分子。
她認為，年輕女性不能大意，要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表，痛經可導致其他疾病發生，嚴重的甚至會引發不孕症。
對於痛經，朱南孫教授推薦用「化膜湯」，並提醒女性平時要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物。
化膜湯：取三棱、莪術、生山楂各12克，炙乳香、沒藥各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黃24克，炒五靈脂15克煎湯，每次於經前7-10天服用，能治痛經，尤其是子宮內膜異位症和盆腔炎引起的痛經。
更年期——三豆飲養顏祛斑
朱南孫說，自己吃東西從不忌口，但有兩樣東西從來不碰——補品和油炸食物。
長期從事臨床婦科，朱南孫總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多，「女同胞應少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢」。
朱南孫提醒，更年期女性的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時可多吃豆類和豆製品。豆類對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有幫助。朱南孫推薦更年期女性一款驗方「三豆飲」。
三豆飲：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，並將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。
備孕期——朱氏調經促孕方
朱南孫教授被很多患者稱為「送子觀音」，經常有人吃了她的藥方後懷孕，特意來診室報喜。
這個「藥方」就是著名的「朱氏調經促孕方」，此方來自其祖父朱南山，已傳承了150多年：
朱氏調經促孕方：潞黨參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。每次於排卵前5天開始服用，連服12劑，能全方位益氣養血、補腎助孕。
老年期——西洋參枸杞湯滋陰
朱南孫常被人說「看起來才70歲」，她如今血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。
當然，她也逃不過歲月的困擾，曾在75歲、85歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術。「不過我更傾向食補。」朱南孫說，這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯——西洋參枸杞滋陰湯。
西洋參枸杞滋陰湯：用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上溫一溫，當湯水喝，「有滋陰功效，這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝」。
本文編輯：王楠
審稿主任：楊小明
本文參考資料：
2020-06-12健康時報《國醫大師給女性的調理方》