現代人飲食不規律，犯胃病是常有的事。而秋天是胃病的多發季，所以秋季養胃護胃是關鍵。那麼秋季怎麼養胃呢？和小編一起來了解一下吧。
秋季是胃病的高發季，所以秋季養生的關鍵是先把胃養好。究竟怎麼養胃好呢？小編這就為大家詳細介紹介紹。
第1招：藥 膳
五指毛桃排骨湯
食材：五指毛桃100克，排骨2條（約1斤），薏米100克，生薑5片，紅棗4個。
調味料：鹽、味精、胡椒粉。
五指毛桃具有益氣健脾祛濕、和胃補虛的功效，薏米健脾利濕，胡椒、薑片溫中散寒、醒脾開胃，而大棗益氣補中，排骨性平味甘，具有潤腸胃、生津液、壯氣力的作用。因此，毛桃薏米排骨湯特別適合脾氣虛患者食用。宜晨起或空腹服用，服用期間應少吃辛辣或者刺激性食物。
第2招：按 摩
足三里、腹部
足三里位於犢鼻下三寸脛骨前緣旁開一橫指，為消化系統保健要穴。右手握拳，用拇指的指關節敲擊同側足三里穴，叩擊一百次；或以兩手拇指端由淺及深點按足三里，點按五十次，手法可略重，痛時可輕揉。出現酸麻脹感，持續3～5分鐘後，胃痛可明顯減輕甚至消失。
第3招：艾灸
中脘、足三里
中脘穴位於劍突與肚臍連線的中點。艾灸時，每次選2～3個穴位，將艾條點燃，懸於距穴位約5厘米位置，以自覺溫和不燙為最佳，每次15分鐘，每天1～2次，10天為一療程。
--木瓜薏米玉竹煲瘦肉湯
材料：木瓜500克，薏米12克，玉竹12克，淮山12克，瘦豬肉150克，水10碗。
功效：這幾種材料合用，可利水祛濕祛暑，滋潤中氣，健脾胃，潤腸通便，治濕疹，益皮膚。
--猴頭菇木耳老鴨湯
材料：老鴨500克，三隻猴頭菇，4隻冬菇，杞子15克，黑木耳20克，生薑三片。
功效：滋陰補氣美容，又能固本扶正，強身健體，適用於神經衰弱、胃和十二指腸潰瘍、淺表性胃炎、慢性胃炎等疾病的調養。
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