林心如怕胖早餐只吃幾口，陳意涵吃2大碗飯，每天早上5點起床

你有健身運動的習慣嗎？很多人都是打著健身運動的旗幟，在行動上卻壓根做不到。典型的思想上的巨人，行動上的矮子。作為女生而言，真正喜歡運動健身的並不多。很多人都喜歡韓雪的靜止和不吃，娛樂圈中很多女明星都打著愛健身運動的口號，實則並非如此。比如像張天愛，表面上說愛運動，居然連健身動作都是錯的。

陳意涵確實女明星中的特例。她是真的熱愛運動本身。還記得她和鄭爽等人參加真人秀的時候，每天早上都起來跑步。甚至連孕期都還在跑步。整個孕期因為有運動的關係，她才胖了8斤。相當於生完孩子，基本就恢復到孕前身材了。

我們先來說說林心如。林心如、陳意涵夫婦參加一檔真人秀節目。林心如來到了陳意涵夫婦家，很明顯林心如和陳意涵其實私底下並不熟，林心如倒是和陳意涵的老公許富翔更加熟稔，他們一起合作過電視劇，許富翔是導演。

你們看到了嗎？林心如怕胖早餐只吃幾口，而且碗十分小，普通人大口兩口就沒了。林心如已經43歲了，新陳代謝方面自然慢，吃少一點也無可厚非。再加上林心如本身不愛運動，她還透露老公霍建華在她孕期還拉上她一起去走路，一度讓她腰酸背痛。可見平時林心如並沒有健身運動的習慣。

既然沒有運動健身的習慣，只能像韓雪所言，你要麼靜止不運動，要麼就不吃。韓雪一天可是只吃兩頓，午餐是不吃的。說完林心如，我們來說一說陳意涵。同樣吃早餐，你們也看到了林心如只吃幾口，陳意涵卻不一樣，她大口吃，而且吃了2大碗飯。

陳意涵也公開指出她很熱愛運動本身，把鍛鍊當成了生活的一部分，所以沒有覺得健身很辛苦。她現在都是每天早上5點起床健身，晚上八九點就睡覺。她並不像很多女明星晚餐不吃，她是三餐都一定要吃飽。

陳意涵看到身邊的朋友晚餐不吃，半夜被餓醒，吃零食的時候她就會很無奈。她認為要選好的食物，也就是食物的原型，不能吃加工過的食物。長此以往你的身體也會排斥加工品，如果吃太甜或者太鹹的食物，身體就會特別容易累。人只要一累就不想動了。這也是很多人胖的原因。

陳意涵也認為要想擁有好的身材肯定就要付出，身體和大腦一樣是可以被訓練的，常年如果不運動，身體也會偷懶。用陳意涵的話來說，一旦讓身體習慣了健康的飲食和生活，壓根就不需要減肥。陳意涵認為長期健身運動，身體也會回報我們。就好比她在36歲的年紀懷孕生子，身體一點都不感覺到累，這也是運動帶給她的。

沒有對比就沒有傷害，陳意涵滿滿的少女感，一點都不像是生過孩子的媽媽。林心如沒有運動，老態十足。生命在於運動，這話一點都不假。