色香味俱全的幾道美食,葷素搭配營養豐富,香噴噴,很下飯

2020-06-30   琳達的美味廚房

原標題:色香味俱全的幾道美食,葷素搭配營養豐富,香噴噴,很下飯

清炒菜筍葉

食材:菜筍葉;豬油;鹽

做法

1、菜筍葉從菜筍梗上拔下來!然後洗乾淨折成適中大小,然後濾水備用

2、鍋里放豬油,燒熱,菜筍葉下鍋,大火迅猛翻炒,炒到菜筍葉葉自己的水分出來稍有湯汁,而且變軟,加鹽出鍋

蔥花蝦仁炒蛋

食材:雞蛋2個料酒1勺鹽若干克蝦仁一堆黑胡椒一些大蔥一截澱粉一點點

1、蝦仁化開(我用的是菜市場買來處理好然後凍起來的), 加上鹽,黑胡椒,料酒,揉兩下,另外拿個碗一點點澱粉加點水拌勻,往蝦的碗里一倒,腌它個十五二十分鐘。

2、打倆雞蛋拌勻,切點大蔥,隨便切碎,扔進去拌勻備用。

3、先燒開一鍋水,把腌好的蝦仁丟進去,看蝦變形了(變卷)再數10秒。就可以關火撈起來了。

4、把上面的蛋液倒進蝦仁拌勻。

5、熱鍋冷油,蝦仁和蛋丟進去炒到蛋金黃沒有液體。再撒點黑胡椒

食材:排骨1袋,3片姜,1段蔥,1頭大蒜,2湯匙生抽,1湯匙料酒,1/2茶匙糖,1/2茶匙鹽,2湯匙澱粉,1袋麵包糠。

做法:

1.將排骨斬成小塊,洗凈後充分瀝干水分,放入盤中倒入料酒和生抽攪勻後,放入拍散的大蒜(少量)、姜、蔥,用保鮮膜封好,腌制4個小時。

2.倒入干澱粉,攪拌均勻,使每塊排骨上都被均勻的裹上了一層澱粉即可。

3.鍋中倒入油,大火加熱,待油八成熱時放入排骨,炸20秒鐘後,改成中小火繼續炸約2-3分鐘撈出瀝干油。

4.炒鍋中放入一點點油,改小火,放入麵包糠和剩餘的大蒜炒至金黃出香味後,放入排骨,鹽和糖,再放入麻辣花生翻炒1分鐘即可

家常焦溜豆腐

食材:豆腐300克、西蘭花半個、胡蘿蔔半根、蔥絲適量、薑片適量、蒜2瓣、生抽1勺、醋半勺、糖適量、鹽少許、玉米澱粉少許、水1小勺、食用油適量

1. 豆腐切塊,姜、蒜切片,蔥切絲,胡蘿蔔切菱形片,西蘭花掰成小朵

2. 燒一鍋水,加半勺鹽,豆腐塊放入水中,等水煮開後撈出豆腐瀝水備用,胡蘿蔔和西蘭花也焯水1分鐘左右,撈出用涼水拔一下備用。

3. 盤子裡放玉米澱粉,把豆腐均勻裹上一層乾粉,油鍋做熱到6成熱,放入豆腐煎到四面金黃,撈出瀝油備用。

4. 生抽、醋、糖和適量鹽勾兌一碗調味汁。

5. 鍋中放油,爆香蔥絲、薑片、蒜片,放入豆腐、胡蘿蔔、西蘭花翻炒,倒入調味汁,再放些水澱粉,翻炒到豆腐上包裹調味汁即可關火出鍋。

私房宮保雞丁

食材:雞胸肉300g、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、蔥一根、蒜半頭、鹽一調料勺、醬油一湯勺、豆瓣醬兩勺、料酒一湯勺、糖兩勺、醋兩勺

1. 雞肉切丁,用蛋清料酒攪拌均勻腌制,黃瓜、胡蘿蔔、蔥切成塊,醬油、蒜瓣、糖、醋調成汁備用。

2. 鍋中放油,把雞丁炒成七分熟,裝盤待用。

3. 鍋中放油,放入調好的調料汁翻炒,放入豆瓣醬炒紅,加入胡蘿蔔和炒過的雞肉炒勻,最後放入蔥和黃瓜,翻炒均勻即可。

1.把牛肉切成小塊,加入生抽澱粉胡椒粉腌制15分鐘!

2.把泡椒和紅尖椒切成段!

3.姜切絲,蒜拍松!

4.菜苔切段!

5.荸薺切成粒!

6.鍋里放油燒熱,放入腌制好的牛肉和荸薺粒滑炒,炒至牛肉完全變色在翻炒一會兒盛出!

7.在鍋里放油加熱,放入姜蒜煸香!

8.在倒入泡椒翻炒均勻!

9.加入菜苔翻炒均勻!

10.再倒入牛肉翻炒,加入糖少許鹽味精翻炒均勻最後加入麻油!