說起現在最受歡迎的益生菌概念
很多人的第一印象就是
「我便秘了，吃點益生菌吧。」
「小孩腹瀉了，得去開點益生菌。」
「今天吃的油膩，喝點養樂多。」
「你有腸胃炎啊，那得吃益生菌啊。」
......
給人一種益生菌百利而無一害
有病治病，沒病也能喝的感覺
可是，益生菌真的有這麼神奇嗎？
就說現在市面上最火的益生菌飲料
號稱「100億活乳酸菌」的養樂多
很多人都是飯後來一瓶，沒事來一瓶
不拉粑粑的時候來一瓶
減肥來一瓶...
感覺多喝一口都更健康了一樣
然而，事實是養樂多就是奶粉泡的發酵了的糖水
每100ml含糖量接近16g，含糖量比可樂高！
並且養樂多等飲料褐色
就是奶粉加水98度左右加熱兩個小時左右的結果
不僅沒有補充多少益生菌，反而影響了血糖
那麼好的益生菌到底該怎麼選？
如何正確補充益生菌？
接下來，帶著這些關於姨媽的小疑問
跟隨B老師一起進入我們的yes or no大課堂
一探究竟
今日份小知識，你get了嗎？
還有哪些你想知道的，通通可以留言給我