老年痴呆的學名,是阿爾茨海默病,這種疾病的發病與年齡是密切相關的!
相關統計數據顯示,45歲以後,年齡每增強5歲,患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病,所以在早期很難被人們重視。
日常生活中,有5種人易患老年痴呆,占一個也要注意!
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少,長期處於孤獨、寂寞狀態,老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性,至少有一個一級親屬為痴呆者,患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素,高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用;心血管疾病單純收縮期高血壓,心律失常,等可能與老年痴呆症有相關性;
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生,並與認知功能障礙有關;
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期煙酒者
長期喝酒抽煙的人也容易得老年痴呆,喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痹,抽煙也對大腦有損害,很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為,某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變,可導致老年性痴呆的發生。
另外,有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現,很可能是老年痴呆的信號:
1、口味的變化
口味上的極大變化,特別是突然喜歡吃甜食,是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說,那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部分發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬,是負責記憶的地方,而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別,是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來,而但阿爾茨海默病則是記不住,海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
無法自我控制,像舉行儀式似的囤積亂七八糟的東西,甚至包括廢物,也和痴呆症有關。
加州大學洛杉磯分校做過研究,顯示即使每天買報紙,存放著卻從不閱讀,?也可能預示痴呆症的來臨。
如何預防老年痴呆?
1、多用腦
要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來,多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態,經常蹲家裡不是吃就是睡,不思考問題極容易使大腦加速老化。
所以老年人經常出去下下棋,打打牌,經常跟年輕人學些新鮮事物,都是很不錯的方法。當然學習的東西不要太難,可以選些簡單的,這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛鍊,腦子就會變得靈活,也就達到預防老年痴呆的目的了。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體,是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA,想必很多家長都知道DHA,這時一種被稱作「人體腦黃金」的物質,並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能,對學習記憶和行為活動有促進作用,而且能夠提高和保護視力。
日常食物中,α-亞麻酸的含量很少,而棕蘇子油、棕亞麻子油等植物油中含量較高,尤其是棕蘇子油,其亞麻酸含量高達65%以上,是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的,其亞麻酸含量是橄欖油的80倍,是核桃油的6倍。
3、關心尊重老人
注意尊重老人的生活習慣和自尊心,不要過多指責,而要給予積極鼓勵。
多數患者存在心理脆弱和病態(如合併抑鬱症)表現,在護理時要有足夠的耐心,對其進行全面照顧,隨時發現可疑動向,及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。
4、三餐規律
多吃些有益於智力的食物,三餐規律一些。
我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠,對人的腦力會有影響,所以多吃些有益於大腦的食物。
比如魚就是不錯的選擇,還要定時去醫院檢查,在醫生囑咐下適當補充些維生素。
另外三餐要規律,每餐要吃少吃好,多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果,保持大便通暢。