隨著社會的不斷進步和發展，人們的生活和工作壓力也是非常大的，很多的已婚夫妻，為了讓自己的家庭變得更加的幸福和和諧，會選擇長期兩地分居。
如果小兩口長期不在一起的話，有了需求就得不到及時的解決，尤其對於女性朋友來說，如果長期壓抑自己的話，對身體的健康是非常不利的。女人若長期「壓抑」自己，3種變化很明顯，很多人並不清楚。
1、情緒異常。
如果女性朋友長期壓抑自己的話，對身體的健康是非常不利的，可能會影響到身體的內分泌，雌激素分泌也會逐漸的降低，這樣會對女人的情緒造成嚴重的影響。
如果女性朋友在平時發現自己情緒異常，根本無法控制自己，這很可能是自己壓抑的時間太久了，一定要學會釋放，這樣的話才能夠有利於保證身體的健康。
2、經常失眠。
我們都知道女性朋友適當的釋放自己，能夠有利於讓自己的身心變得非常的愉悅，對於提高人的睡眠質量也具有非常好的幫助。
但是如果女性朋友長期壓抑自己的話，不僅身體還是精神都得不到釋放，長期如此的話可能就會影響到女人的睡眠，容易出現失眠多夢的情況，甚至會引起睡眠障礙，而且還可能會出現抑鬱等心理障礙，希望女性朋友要引起重視。
3、老得快。
如果女性朋友能夠及時釋放自己，能夠促進體內雌激素的分泌，維持內分泌的平衡，我們都知道，雌激素對於維持女性朋友的青春美麗容顏具有非常重要的作用，能夠讓女人越來越年輕。
但是如果女性朋友長期壓抑自己的話，內分泌可能就會發生紊亂，雌激素也會逐漸的減少，這樣很容易出現長斑，長痘長皺紋的情況，也會加速女性朋友的衰老，讓你比同齡人看得更顯滄桑。