早餐牛奶豆漿，都不如喝這熱飲，每天一杯，好喝去火，家人都愛

隨著冬的深入，氣溫下降更多了，天氣預報最近又要來一波寒流，老媽打電話叮囑要多穿，覺得心理暖暖的，媽媽的關愛是最實在的。提到老媽，不得不聊聊我們娘倆，老媽人長得很漂亮，老了都特別耐看，從歲月陳淀的面容上還依稀能看出她年輕時候的青春靚麗，但老媽遺傳至姥姥，臉上有雀斑，自然結果就是我也被遺傳了，只是比老媽臉上少，年輕的時候不在意，人到中年才發現，如果你忽略它，它就會象歲月一樣，顏色變深變多，不遏制這種趨勢，也不是我的個性，作為一個美食達人，明白飲食調理的重要性，就常用紅豆做食物，尤其是做成喝的，把紅豆象打豆漿一樣打出來，調入同樣美白、而且排毒通腸道的蜂蜜，喝起來特別好，可以起到多重作用：補充氣血，使面色更紅潤；美白肌膚，淡化甚至除去老雀斑；排除體內毒素，讓身體通暢，皮膚暗沉自然也就隨之而去。

冬天乾燥，極容易上火，我就把平時常喝的紅豆蜂蜜飲，又改進了一下，加了去火的金桔，喝起來更好了，連兒子我都讓跟著喝，每天早餐來一杯，比喝牛奶豆漿都強，愛美的朋友和容易長美麗青春痘的親們，可以試試看！

【紅豆金桔飲】

食材：紅豆50克，金桔10個，清水800毫升，蜂蜜3-5湯勺。

做法：

1、紅豆提前用清水完全泡透。如果早上喝紅豆金桔飲，晚上入睡前浸泡即可。

2、金桔加少量鹽與麵粉浸泡一刻鐘，再搓洗乾淨。金桔外皮有一層光滑的蠟質，我們需要用淡鹽水與麵粉處理，鹽可以使蠟質鬆動，而麵粉則可以吸附鬆動的蠟質與表面的髒物，浸泡一會兒再搓洗，很容易清洗乾淨，清洗乾淨的金桔表皮摸起來不那麼光滑，但手感真實。所以，朋友們吃金桔一定不要嫌麻煩，將蠟質除盡再吃，蠟質進肚，對身體不好。

3、金桔切開，剔除籽粒。

4、切好的金桔與泡發好的紅豆放到料理機或豆漿機中，加入清水至800毫升水位線，使用米糊或豆漿功能一鍵製作。新型的料理機與豆漿機都有預約功能，可以晚上把食材和清水都放好，定時預約，早上起來就能喝到紅豆金桔飲了。早起喝最好，美白去火，一整天神清氣爽。

5、做好的紅豆金桔飲，喝之前調入蜂蜜，好喝少碳水，美白清腸，去火不長痘。蜂蜜不要在紅豆金桔飲最熱的時候加熱，喝之前溫熱的時候調入就行，避免蜂蜜的營養損耗。

今天的分享就到此，您的「一評、一贊」便是對我最大的支持，如果您覺得有用，請把它分享出去，謝謝！瓢飲取自「弱水三千只取一瓢飲」的典故，我崇尚美食即是愛的主旨，深信投入愛才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有愛，你會做得比我好，歡迎您關注！