女性懷孕是一件大事，在懷孕期間，家人都會十分關心孕媽入口的食物，比如說那些吃了對身體不好，甚至還會影響小寶寶的正常發育的東西絕對是禁止吃的。但是並不是每一個懷孕的女性都能控制住自己的嘴，尤其是嘴饞的女性，家中必須常備各種零食小吃。貪嘴不要緊，關鍵是要吃的健康。懷孕後，有4種「零食」常吃能幫助孕媽潤腸排便，增強寶寶免疫力。
第一種：瓜子
無聊刷劇常備什麼零食？當然是瓜子了，瓜子是人們在無聊的時候常吃的一種零食，對於懷孕的媽媽們來說也是如此。除了解決無聊情緒之外，瓜子還含有一些人體所需要的鐵元素，它能夠有效的降低膽固醇，增強寶寶免疫力。當然了，瓜子雖然好吃，但是不要貪嘴多吃，因為比較乾燥，所以吃多了會上火。
第二種：各類水果乾
水果乾是新鮮水果通過風乾處理後的產物，這種製作方法並沒有損失水果原本的營養，所以不用擔心水果乾沒有營養，對於孕期的女性來說，吃水果乾還能起到潤腸排便的作用。需要注意的一點就是，通常水果乾里很著大量的糖分，如果攝入過多的話，很有可能導致肥胖。
第三種：板栗
板栗不管是炒著吃還是煮著吃，它都很香，這也是廣大女性無法拒絕的主要原因。對於孕期的女性來說，多吃板栗能夠幫助消化。要知道在孕期，家人都會要求孕媽多吃一些食物補品，這樣肚中孩子的營養才能跟的上。可這對於食量小的孕媽來說，簡直太痛苦了，吃了那麼多，待在家不運動，無法消化。這個時候吃板栗，就很好的解決了這一難題，能幫助孕媽潤腸排便。
第四種：魷魚絲
魷魚絲很美味，而且很有嚼勁，是居家必備的零食之一。對於貪嘴的懷孕女性來說，更是喜歡得不得了。魷魚絲本身具有很高的營養價值，所以在孕期吃魷魚絲是沒有問題的，而且多吃還會增強體質，抵抗病菌的侵入。不過需要注意的是，市場上劣質的魷魚絲最好別吃，因為大多添加了防腐劑。
以上就是懷孕女性可以吃的4種小零食，有些吃了是對身體有好處的，但是不能過量，畢竟人身體的吸收能力有限，所以最好適量。