早餐不用愁,分享8道早餐做法,簡單美味,營養豐富,孩子吃不夠

2019-12-26     芋兒烘焙

冬至過後天氣一天比一天冷,早餐就成了媽媽們最發愁的問題。要做怎樣的早餐才能讓孩子在學校能扛到中午12點,這早餐既能保暖還能抗餓,還得營養豐富又美味。今天芋兒就給大家分享8道快手早餐做法,簡單美味,營養豐富,孩子最愛吃,大家都來看看吧。收藏了,做給孩子吃,一周不重樣。

​【雞蛋仔】

食材(4片的量):低筋麵粉140g、雞蛋2個、無鋁泡打粉4g、木薯粉27g、細砂糖80克、牛奶30g、水137g、玉米油28g

製作方法:

1、雞蛋打入打蛋盆中加入細砂糖。打至微白膨脹。

2.分別加入牛奶,玉米油及水,每加入一種液體就攪拌均勻再加入下一種。

4.然後篩入混合好的粉類,翻拌均勻,靜置三十分鐘後使用。

5.將ACA輕食機雞蛋仔烤盤預熱後,再分別在上下烤盤上都刷上一層油。

6.將拌好的麵糊裝到一個杯中,將杯中的麵糊倒入雞蛋仔烤盤上,合上蓋子。

7.雙手握著機器180度翻轉,將底部朝上晃動十幾秒鐘,然後再將機器翻轉回去。定時大概10分鐘左右,時間差不多的時候可以掀開上蓋看看,然後根據自己的愛好選擇烤制的上色情況。

8.趁熱取出來,擠上巧克力醬或者煉乳果醬,再擺上各種水果就可以開動了。

​【臊子蒸蛋】

食材 ; 雞蛋 3個,豬肉 200克,蔥 一根,鹽 適量,美極鮮味汁 適量。

製作方法:

1.將豬肉洗凈去皮,切成小塊,放入絞肉機里攪成肉糜,再將蔥洗凈切碎。

2.中火將鍋燒熱,放入適量橄欖油燒至7成熱。放入肉末翻炒。炒至肉糜散開變色,放入適量美極鮮味汁,將肉糜炒熟盛出。

3.將雞蛋打入碗里,加入適量鹽。將雞蛋調散。加入適量純凈水,調勻。再將蛋液面上的泡沫用勺子全部舀去。

4.將調好的蛋液分裝在兩個蒸蛋盅里,蓋上一層保鮮膜,分別扎幾個孔,放入蒸鍋里。

5.蓋上蓋子,中火蒸製,上汽後蒸15分鐘。時間到了,將蒸蛋取出,放上炒好的臊子放入蒸蛋面上,撒上蔥花,再放入少許美極鮮味汁,就可以開動了。細膩美味,好吃到爆。全家老小都愛吃,你也試試吧。

​【彩虹雨花石紅豆沙湯圓】

食材:新良水磨糯米粉 200克,紅豆沙200克,溫開水 適量,紅甜菜粉 5克。,南瓜粉 5克,大麥苗粉 5克。

製作方法:

1.溫開水一點一點的加入糯米粉里,用筷子調成絮狀。再用手能順利捏成團;

2.揪一塊桌球大小的糯米糰放進開水鍋中煮2分鐘,完全煮熟後撈出來;

3.將煮熟的小麵糰放進大麵糰中,小麵糰起到粘合的作用。用手揉均勻,揉好的糯米麵團柔軟而不粘手。

4.再將揉好的糯米糰隨意分成4份。分別將三份糯米麵團加入紅甜菜粉,南瓜粉和大麥苗粉。剩餘的那一份不用加色粉,就是白色原色。做好的4色糯米麵團。

5.將紅豆沙稱重,分成15克左右一個,搓成球,蓋保鮮膜防止水分蒸發。

6.將4色麵糰分別搓成長條。將4色麵條搓成一條。彩色麵條。

7.再將彩色麵條分成30克一節。搓園壓扁。再包入一個紅豆沙餡,合攏收口,搓園。雨花石湯圓就做好了。

8.取來湯鍋,裝入一大鍋清水,大火燒開。將湯圓放入鍋里,把湯圓放入鍋內,煮至全部浮起來就煮好啦。

湯圓出鍋里,晶瑩剔透,色彩繽紛,好吃更好看。全家老小都愛吃。做法簡單,你也試試吧。

小貼士:

1.這道湯圓里都是用的天然色粉,不是色素,吃起來更放心更安全。

2.湯圓要勁道好吃的秘訣就是,一定要取一部分糯米粉出來用開水燙熟,再倒回去揉成團。

​【小米紅棗蓮子花生米糊】

食材:黃小米 一小杯,紅棗 3個,蓮米 數粒,花生 數粒。

製作方法:

1.黃小米放入細網勺里,放水龍頭下沖洗乾淨。花生紅棗和蓮米洗凈。紅棗去核,蓮米直接用刀子拍爛,取出蓮米心。

2.將清洗好的食材放入臻米破壁機的料理杯里。加入純凈水。水位不能超過最高刻度線。

3.蓋上蓋子,插上電源,選擇「米糊」功能,點擊開始,就無需看管了。

4.時間到了,將米糊倒入杯子裡。剛好一杯。再不用擔心吃不完就浪費了。

美味可口的小米紅棗米糊就做好了。無需過濾也細膩無渣,香濃可口,好喝極了。全家老小都愛喝。做法超簡單,你也試試吧。

​【茼蒿水餃】

食材:茼蒿300克、金龍魚餃子專用粉300克、清水 120克,肉餡150克、姜適量、鹽、耗油、生抽、五香粉適量、香油適量,雞蛋清 一個。

製作方法:

1.將餃子粉倒入麵條機料理桶里。再將麵條機水箱加滿純凈水,插上電源,選擇餃子皮程序,點擊啟動,10分鐘後,做好的餃子皮就壓出來了。

2.再用餃子壓膜將大面片壓成一個個的圓形餃子皮。

3.茼蒿洗凈控水,切碎,放入適量色拉油,拌勻,防止茼蒿出水。

4.將豬肉洗凈,去皮,切成小塊,放入絞肉機里,再加入洗凈拍碎的生薑,一起攪打成肉糜。

5.肉餡中加入雞蛋清,薑末、生抽、耗油、五香粉、攪拌均勻,再用筷子朝著一個方向,攪打至肉糜上勁兒。

6.將茼蒿放入肉餡里,放入香油、鹽攪拌均勻。

7.取一張餃子皮放入餡料包成餃子,陸續包好所有的餃子。

8.取一湯鍋,裝入大半鍋清水燒開。水開後放入一小勺鹽調勻,下入餃子煮開,加一小碗清水,蓋上鍋蓋煮6分鐘,就好了。

取一小碟,放入適量醬油,醋,大蒜泥,紅油辣椒,花椒油,做成餃子蘸碟。

小貼士:

水餃可以頭天晚上就做好,第二天早上可以煮,可以蒸,也可煎,10分鐘就能搞定。

​【蝦仁瑤柱海鮮粥】

食材:香米 一小杯,凍蝦子 2個,瑤柱 5粒,豌豆 一小把,紅蘿蔔 一小段,鹽 少許。

製作方法:

1.將凍蝦的外殼剝掉,挑去蝦線,切成小段。

2.分別將大米洗凈,胡蘿蔔洗凈切成小塊,小蔥洗凈切碎。

3.將豌豆胡蘿蔔,瑤柱放入臻米破壁機的料理杯里。再將大米放入臻米破壁機料理杯里。

4.加入適量純凈水。水位不能超過最高水位線。

5.蓋上蓋子,插上電源,選擇養生粥程序,點擊開始。海鮮粥就開始製作了。全程無須看管。

時間到了,再將海鮮粥倒入碗里,就可以開動了。香濃可口,好喝極了。

小貼士:

1.海鮮粥食材還可以根據各家喜好變換。

2.做寶寶輔食也不錯哦。快捷方便。

​【原味華夫餅】

食材:金龍魚臻選糕點用小麥粉 100克 ,玉米澱粉 40克,黃油 40克 ,牛奶 100克,雞蛋 3個 細砂糖 50克,無鋁泡打粉 3克 。

製作方法:

1.將金龍魚臻選糕點用小麥粉倒入碗里,加入玉米澱粉,泡打粉拌勻。敲入3個雞蛋,加入細砂糖,攪打均勻,不需要打發。

2.接著加入牛奶攪勻。

3.然後將混合均勻的粉類,過篩到雞蛋糊里拌勻。

4.黃油提前隔熱水或者放入微波爐里加熱融化成液體,倒入麵糊里,用手動打蛋器攪拌均勻。

5.將ACA輕食機插上電源預熱2分鐘。在華夫餅烤盤上刷上薄薄的一層融化的黃油,縫隙里也要塗抹到。

6.將拌好的麵糊倒入量杯里,然後把麵糊輕輕地倒在華夫餅機上。

7.合上蓋子。將輕食機的烘烤時間調至5-6分鐘。

8.時間到了打開華夫餅機蓋子,美味的華夫餅就烤好了。

取出美味的華夫餅,裝入盤子裡。草莓和藍莓洗凈,用廚房用紙擦乾水分。切好擺放到華夫餅上。搭配楓糖漿、花生醬或者巧克力醬,酸奶,既美味又養顏,不管是作為早餐或者下午茶,都是特別受歡迎哦,做法簡單,你也試試吧。

​【全麥奶油堅果烙餅】

食材:黑全麥 150克,中筋麵粉 50克,竹炭粉 3克,雞蛋 一個,玉米油 20克,清水 適量,干核桃 5個,花生仁 一小碗,蔓越莓干 少許,淡奶油 150克,細砂糖 15克。

製作方法:

1.黑全麥麵粉和倒入碗中,打入雞蛋,加入適量清水拌勻。水要一點一點的加入,調到提起橡皮刮刀麵糊成緞帶的模樣。

2.加入竹炭粉和玉米油拌勻。

3.將剝好的核桃仁和花生米放入預熱好的烤箱,180度烤5分鐘取出放涼。再將放涼的核桃和花生放入保鮮袋,用擀麵杖壓成小塊。別壓太碎。

4.平底鍋抹一層薄油,將麵糊舀入鍋里,小火慢烙。烙好一面,翻面烙另一面。

5.淡奶油加入適量細砂糖打發。

6.取一盤子,放上一張烙好的全麥薄餅,抹上一層淡奶油,再將花生碎和核桃碎撒在淡奶油麵上。也可以撒蔓越莓和花生碎,隨意搭配。

7.再將薄餅捲起來。再將做好的薄餅卷放入冰箱冷藏30分鐘,定型後取出,就可以開動了。

軟綿的餅皮包裹著細膩的淡奶油,酥脆的核桃花生仁越嚼越香再加上酸甜可口的蔓越莓干,口感豐富,好吃到爆。全家都愛吃。做法超簡單,你也試試吧。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/EAMVRG8BMH2_cNUgAvE5.html