每個做父母的，都關心怎樣才能讓孩子學習更好。
但是，我們常常疑惑為什麼同樣的教材，同樣學了那麼長時間，為什麼有人學得好，有人就學不好。
我們只是習慣性地讓孩子多學，卻往往忽視了學習的方法，學習的效率。
01 智商不差，學習效果卻差異很大
在校門口接孩子時，兩位孩子被留在班裡改錯的媽媽，站在旁邊聊學習。
一位媽媽說：「現在這孩子都不知道怎麼教了。按說孩子也不笨，平時也做練習，不知道為什麼沒有人盯著寫作業，就容易錯，成績也提不起來。」
另一外媽媽說：「我家的也是，問他懂了嗎，說都懂，但做起來總是粗心大意的錯很多。」
說到學習，我們首先會想到智力，認為智力高的孩子學習成績好，智力低的孩子學習成績差。
但是，既然能進入同一個班級學習這麼長時間，智力相差應該也不會特別大。實際上數據也證明了這一點：
曾經對我國青少年人群的智商統計數據顯示：智商高於130的超常智力和低於90的弱智孩子，僅占所有學生的2%。按照這個比例，只要在非特殊教育的學校，一個班的孩子智商是大致相當的。
在這個前提下，家長們能想到的提高孩子成績的方法，通常是——讓孩子多學多練。
但是多學的效果也未必理想，就比如這兩位媽媽口中的孩子。
那麼，智商差不多，在一個班上學習，難度一樣，也練習，怎樣才能讓學習效果更好呢？
02 只注重數量的練習不一定有效
研究表明，練習，確實是精進技能，達到更好成績的途徑。
練習的過程是怎樣幫助大腦在學習上做得更好？
神經元被一種叫做「髓磷脂」的物質包裹，它類似於電線的絕緣外皮，能防止大腦所使用的能量損失。練習能幫助這層絕緣外皮變厚，讓信息更加通暢，更少耗損，從而幫助人們學習更有效率。
練習很重要，但我們往往只注重時長，而不注重質量。
諾貝爾獎得主西蒙曾經提出「一萬小時定律」的概念，它如此深入人心，以致於很多人因此會有一個誤解，認為只要練習時間足夠長，就能成為專家。但實際上未必。
比如說，有一個吉他業餘愛好者自娛自樂地彈了15年，沒有專業地指導和學習，他的水平可能離專業選手相差很遠。
《刻意練習》的作者，心理學家艾利克森研究發現，成為專家的時間，往往會隨著不同的專業技能領域，而有所不同。真正能幫助人成才的，是足夠時間的「刻意練習」。
我們上學的時候可能都遇到過比常人都刻苦，挑燈夜讀，刺骨懸樑的同學，但是成績比較一般。而幾個學習拔尖的同學，他們睡得不晚，還有娛樂時間，學習成績穩居前列。後來我們才知道，人家的優秀之處在於有一套獨特的適合自己的訓練方法。
艾利克森認為，通過訓練，原本人人都可以成才，如果失敗了，那可能是訓練方法不對。精進最好的途徑是「刻意練習」。
03 怎樣進行「刻意練習」
刻意練習不等於長時間訓練，也不是重複練習，它具備以下特點：
練習的任務難度要適中，能受到反饋，有足夠的次數重複練習，學習者能糾正自己的錯誤。
很多時候，我們能做到「足夠次數重複練習」，但常常不知不覺地忽視其他一些方面，導致學習效果不理想。
「練習任務難度適中」是關於標準或目標的確定，是給孩子能力範圍內可接受的訓練。
作為父母，常常眼睛會盯著「別人家更厲害」的孩子，希望自己的孩子達到那樣的水平。但是每個孩子都不一樣，適合孩子的才是最好的。
去年的一次團體輔導中，有一個初中生的媽媽，因為女兒的學習成績而焦慮。
孩子入學考試曾考了班級第一名，從此媽媽便以這個標準要求她。第二次考試她考了第三名，媽媽就開始緊張，讓她抓緊，不允許成績再降低，孩子也因此覺得對不起媽媽的苦心培養，發誓一定要再考第一。
但是此後的每次考試不僅沒有進步，反而都有一定幅度的下滑，最終一個學期下來已經到了班級25名。
快要期末考試了，孩子想衝進前10名，但隨著離考試越來越近，孩子想起來手心就冒汗，吃不好睡不好，生怕自己考差。
在團體中學習後，父母經過分析孩子的情況，和孩子一起制定一個切合實際的目標——爭取前進兩個名次，但是有一定的波動也是正常的。
考試後，媽媽激動地分享，孩子不僅放下了心理負擔，不再患得患失，而是能集中注意力學習，結果考了19名。超過了預期，孩子和家長都很開心。此後每次只定一個合適的小目標，孩子穩步前進，現在孩子不僅沒有害怕學習，反而學習積極性很高。
「練習任務難度適中」，重在目標適度，一小步一小步地前進，而不是一開始就制定一個可望不可及的標準，還沒行動就被嚇住了，或者因為達不到目標而挫敗。
第二，是要有目的的反饋。
如果做完了練習，不知道錯在哪裡，進步也會很慢。
有一次上英語課之前，一個孩子在趕著完成作業。
媽媽在旁邊看著，不時不耐煩地說一句：「怎麼回事？」
孩子回頭問：「是不對嗎？」
媽媽說：「自己想。」
孩子又看了看題，顯然沒看出來，又問媽媽：「是錯了嗎？」
媽媽翻著白眼說：「你不會自己看嗎？」
孩子又看了一眼，也急了：「到底是不是錯了？」
媽媽也火了：「你白學這麼長時間是嗎，這麼簡單還要問我嗎？」
媽媽的做法除了互相激怒對方，讓孩子越來越不明白，越來越討厭學習，沒任何好處。
如果孩子知道自己錯在哪裡，他就不會看幾遍都不知道。既然孩子總是詢問，說明孩子不知道正確的方法。
家長不及時反饋給孩子錯誤的地方在哪裡，正確的做法是怎樣的，孩子下次遇到這樣的問題，他仍然會用錯誤的思路。
有一段時間我們很忙，沒有及時檢查孩子練琴的情況。孩子依舊是練習同樣的時間，但是老師上課檢查就會發現孩子在一些細節問題上有錯誤。
而如果我們每次在孩子練習完之後及時檢查，通過錄音讓孩子對照譜子發現錯誤；或者把錄像發給老師點評需要改進的地方，孩子完成的效果就會更好。
不只是讓孩子練習，有目的的及時檢查和反饋是孩子通向進步的重要一步。
第三，練習者能糾正自己的錯誤。
去年江西高考狀元劉夢的媽媽爆紅一時，因為這位媽媽為孩子整理的錯題堆積起來有一人高。孩子認為，及時改正錯誤，是考出高分的重要原因。
做錯，就像是解決某類問題時，大腦出現的錯誤連線。
糾正錯誤，就像大腦重新布線，產生正確的思路。
通過改正錯誤並不斷練習，大腦受到訓練的區域就會發生改變，通過反覆強化新的布線來應對挑戰性的問題。
曾經聽有經驗的老師講過改正和整理錯題的好處，正好可以用來說明這個原理：
改正錯題是為了找到的出錯原因，從中挖掘和分析出自身在知識點掌握的盲點，答題習慣甚至是學習和考試心態等方面的問題，從而能夠有針對性地解決問題，找到正確的方法和思路，下次看見錯題就會使用正確的方法。
《刻意練習》中說道，每個人在某些方面都有一些固定的潛力，但是只有正確的訓練方法，才能夠幫助人們發揮他的這些潛力。
如果孩子學習中，能有意識地制定適度的目標，有目的的反饋和糾正錯誤，並堅持不懈地練習，學習的潛力將會得到更好的發揮，學習效果也會得到提升。
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