一個人產生了抑鬱症，可以找他人進行聊天，在聊天中找到愉悅感

原標題：一個人產生了抑鬱症，可以找他人進行聊天，在聊天中找到愉悅感

當一個人覺得無聊的時候，總想要去找個人聊聊天，因為在聊天的過程中可以獲得彼此的信息，也能夠感受到對方的情緒點。在聊天的過程中，人是放鬆的，當自己放鬆了，那麼整個人的狀態就會顯得比較愜意而自在，給到別人的感覺也是積極向上的。

每一個人來到這個世界上，總會面臨各種各樣的困擾，各種各樣的憂愁，各種各樣的問題。每一種困擾，每一種憂愁，對於自己來說，都是一種成長，都是一次成熟。在生命的進程中，我們總想要追求心中的那份寧靜，而寧靜的感覺來自於自我對自我的滿足，自我對自我的享受。人都是想要追求一種愉快的幸福體驗，感受到被人關注的感覺，以及為了自己心中的理想而奮鬥的感覺。

一個人本來是可以滔滔不絕的，但是當一個人長期不說話時，那就是一個人自閉的開始。心中的糾結就會在增加，心中的煩惱也在增加，沒有地方進行宣洩，沒有地方進行釋放，所以一直在尋找出口，找到出口，達到一種身心愉悅。

人是一種群居動物，所以需要同伴的力量，同伴的力量對於自己來說，是一種支撐力，也是一種歸屬感，感覺到自己應該是哪個群體的，從而沒有孤立感。人在孤獨的時候，如何應對孤獨，決定了這個人的生活趣味性以及向上力。當長期在孤獨的世界中度過，就會容易產生抑鬱症狀。

一個人的抑鬱症產生，不是無緣無故產生的，而是各種境況產生，從而引發身心變化。這種變化對於一個人來說，是帶有一種偏見的，也是帶有一種內驅力的。學會聊天，學會與人交流，這是很有必要的一節課，並且能夠合理表達自己，合理凸顯自己的要求。從而讓自己的身心保持一種輕鬆狀態。

一個人最好的狀態就是能夠如沐春風，當自己的心情不好，或者自己的精神狀態不好時，就需要找個人聊聊天，在聊天的過程中，其實是在尋求外界的幫助，也是自身的意志力增強體現。當我們有動力去賺錢的時候，就會覺得人生充滿了無限的動力。人的動力來源是什麼？是可以買到自己想要的東西，是可以自由安排自己的時間，是可以按照自己的意志力去做一些事。那種狀態就是很棒的體驗。

當感受到抑鬱時，就立刻去尋找自己的朋友或者陌生的聚會進行聚聊，不要把自己的想法完全放在自我的想像中，那樣根本起不到什麼作用，而且也不能夠提升自己的價值體系。當自己從一個層面跳躍到另外一個層面時，關鍵點就是改變自己的認知體系。當自己抑鬱了，期待自己能夠自我康復，那麼這個過程就是非常緩慢的，更多的需要自己尋求改變，找到優秀的人進行交流，從而突破自我的局限性。

和人聊天是一門技術活，有時候聊天並不是要聊一些重要的事情，或者嚴肅的事情，可以聊一些輕鬆的話題，也可以聊一些他人感興趣的話題，在聊天的過程中，能夠找到那種合拍性，這是非常難得的體驗。在聊天的過程中，可以忘記自己的抑鬱狀態，沉浸在愉快的對話之中。

也有一些來訪者反饋說:自己在和他人聊天時，總是感到莫名的心慌，也總是感到一種莫名的擔心，其實這種心慌和擔心對於自己來說也是一種正常的體驗。一個人的情感支撐力需要不斷強化的，也是需要不斷去積累的。把自己的格局放大，把自己的眼界放大，這樣就能夠有所突破了。