土豆加了它做成早餐餅,做法簡單但鮮美營養,做好一次能吃一周

2022-06-19     康妮chen

原標題:土豆加了它做成早餐餅,做法簡單但鮮美營養,做好一次能吃一周

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土豆是日常生活中非常常見的食材,土豆有種特殊的香氣,土豆的口感粉糯,很難用語言形容土豆的美妙。我家經常吃土豆,土豆怎麼做都那麼好吃。土豆的做法非常非常多,土豆切成絲,醋溜土豆絲就是很多人喜歡吃的家常菜。土豆、茄子和茄子搭配在一起炒,這就是廣為人知的東北傳統名菜。土豆蒸熟壓成土豆泥,可以淋入醬汁,這就是快餐店很受歡迎的小吃。說到土豆泥,我就會想到土豆餅。上周,我才用土豆絲、胡蘿蔔絲和鵪鶉蛋做成土豆餅,這周我還是用土豆做成土豆餅,這個土豆餅的做法仍然簡單省事又好吃。

這次分享土豆鮮蝦餅的做法,土豆鮮蝦餅食材只用了土豆和鮮蝦,這兩樣食材都是常見的,很容易買到的。土豆鮮蝦餅的製作步驟不多,我用了絞肉機攪拌土豆和鮮蝦,可以說不用費力氣,建議一次做一周的分量,做好以後放冰箱冷凍保存,想吃土豆鮮蝦餅從冰箱取出加熱一下就可以了。土豆鮮蝦餅鮮香軟糯,營養價值很高,早餐吃點土豆鮮蝦餅補充能量,一個上午都不會餓。

下面就來看看土豆鮮蝦餅的詳細做法。

土豆鮮蝦餅

土豆鮮蝦餅的材料

土豆 2個

鮮蝦 300克

玉米澱粉 30克

料酒 適量

鹽 5克

胡椒粉 少許

這裡所寫的分量就是兩個人一次的分量,如果家裡人數比較多,想多吃幾次,那麼增加土豆和鮮蝦的分量。

【做法】

第一步

準備了新鮮的大蝦,最好用活蹦亂跳的大蝦,為了更容易剝掉蝦殼,我把鮮蝦放冰箱冷凍了半小時。

第二步

鮮蝦剝殼後去蝦線,用料酒、鹽和胡椒粉腌製片刻。鮮蝦營養價值很高,蝦含有豐富的蛋白質,還含有大量的鋅、硒、碘等礦物質,多吃蝦可以補充營養。鮮蝦含有蝦青素,有很強的抗氧化作用,多吃蝦可以延緩衰老

第三步

土豆隔水蒸熟。土豆的維生素含量比蘋果還要高很多,土豆還是很好的充飢食物,而且脂肪含量很少,土豆還是很多減肥人士選擇的食材。

第四步

把土豆去皮切小塊,把土豆塊和鮮蝦放入絞肉機,用絞肉機攪拌。

第五步

加入30克玉米澱粉,再加入鹽和胡椒粉,把所有材料攪拌均勻。

第六步

攪拌好的土豆鮮蝦麵糊,這裡所寫玉米澱粉的分量可以根據實際情況適當增減,如果蝦肉比較多,那麼玉米澱粉不用增加。

第七步

取出一小塊土豆鮮蝦麵糊搓圓壓扁,炒鍋刷一層油,用中小火煎土豆鮮蝦餅。

第八步

土豆鮮蝦餅一面煎金黃後翻面,土豆鮮蝦餅煎成金黃即可。

【溫馨提示】

第一 製作土豆鮮蝦餅所用鮮蝦和土豆沒有嚴格比例。

第二 製作土豆鮮蝦餅時,雙手可以沾水再取土豆鮮蝦麵糊。

第三煎土豆鮮蝦餅要用中小火,別用大火容易煎糊。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/97e9c795be96e3db58713b1e3c0a2b61.html