張忠德，人稱「德叔」，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院院長
讀者彩虹：咽癢乾咳兩年多，有時有濃痰，牙齦滲血，人消瘦。請問如何調治？
「無風不作癢」，咽癢咳嗽多以「風邪」為患。治療「風咳」，不僅要預防外之風邪，也要重視因外邪引發的內生之風，根據不同寒熱燥邪症狀施以分治。您所出現的少痰、濃痰，以及牙齦滲血、消瘦等症狀，多是由於咳嗽日久、導致肺陰不足所致。因此，可以在疏風宣肺、利咽止咳的基礎上，加以滋陰潤肺、生津利咽之品，如沙參、麥冬、川貝母、炙枇杷葉等。在日常飲食調護中，也可選擇北沙參、百合、銀耳、雪梨等潤肺止咳、養陰潤燥的藥膳。
讀者海舟：老伴70多歲，經常皮膚瘙癢，秋冬幾乎全身發作，春夏則多頸、面部發作。洗頭後頭皮癢。曾患哮喘、帶狀皰疹。請問中醫有何妙方？
老年人逐漸衰弱，陰血虧虛，肌膚失去濡養，化燥生風則易出現皮膚瘙癢。若有哮喘病史，病位在肺，日久累及脾腎。脾失健運，水濕內生化熱後耗損陰血，陰血躁動而生內風。秋冬風乾氣燥，內風外風合起攻之，瘙癢症狀進一步加重。
可適當食用清潤養陰的食物，如沙參、百合、玉竹、豬皮、雪梨等。不要盲目使用清熱涼血燥濕等苦寒藥物，或過於滋膩的滋陰之品。
要避免搔抓、肥皂、熱水燙洗等外界刺激，避免勤洗皮膚，沐浴後及時塗上潤膚露，避免水分流失而加重乾燥瘙癢。
讀者欣欣向榮：反覆口腔潰瘍是上火嗎？
現代人經常熬夜，飲食不規律，這種「上火」以虛火為多。飲食應以細軟、清淡、易消化為主，戒煙酒，少吃辛辣刺激性食品及太過粗糙堅硬的食物，以免反覆磨損口腔黏膜。不要盲目飲用涼茶，少食偏寒涼的蔬菜瓜果。此外，避免精神緊張及過度勞累，儘量晚上10點前睡覺，保證充足睡眠。平時可按摩脾俞穴、照海穴來健運脾氣、降虛火。
讀者英：52歲更年期，多汗，氣短胸悶，晚上難入睡，如何調理？
更年期綜合徵的發病核心在於肝腎虧虛，同時與心、脾密切相關。多汗之外，還多伴有心悸、胸悶、焦慮、失眠等症狀。若多汗合併手足心熱等陰虛火旺證者，日常飲食可適當使用百合、蓮子、石斛等滋陰降火；若合併食欲不振、情緒抑鬱等肝脾不調證者，可適當使用炒麥芽、玫瑰花、陳皮、佛手等。平時多鍛鍊身體行氣活血，還可配合穴位按摩，選穴太沖、足三里，疏暢氣機，改善睡眠。
讀者晶貞：眼睛乾澀，怎樣緩解？
中醫認為，肝腎精氣充足，津液上榮，眼睛便得以滋潤。當肝腎功能失調時，目失濡養就會出現乾澀不適的症狀。
日常可以從幾個方面來調護：1、調整飲食：可多吃補益肝腎的食物，如枸杞、芝麻、黑豆等，還可吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、菠菜等，少吃辛辣、刺激的食物。2、適當休息：避免長時間閱讀書籍或使用電子產品，可設置定時鬧鐘，每隔30-45分鐘就休息5-10分鐘，閉目養神或遠眺。3、做眼保健操：自然閉眼15秒鐘，放鬆眼部周圍的肌肉，並調整呼吸。然後以天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴的順序依次按揉，按摩完成完後閉眼休息10秒。
（本期答問專家：嶺南甄氏雜病流派傳承工作室、
張忠德全國名中醫傳承工作室 張偉、唐麗娟、林然）
供稿：羊城晚報記者 林清清
執行編輯：嶺南甄氏雜病流派傳承工作室
張忠德全國名中醫傳承工作室
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