過年家長給孩子吃肉無節制?研究表明:娃多吃肉並不一定是好事

2022-01-31     孕育島

原標題:過年家長給孩子吃肉無節制?研究表明:娃多吃肉並不一定是好事

孩子吃飯問題一直都是家長最關心的事,小孩子挑食厭食的情況也很常見,如果家裡的寶寶是一個「乾飯王」家長都會非常開心。特別是老人帶的孩子,只要是孩子愛吃的食物就會經常給孩子做。

很多小孩都愛吃肉不喜歡蔬菜,家長也不會注意葷素搭配問題,就會依著孩子的飲食習慣每天給孩子做肉。但吃肉過多會引發身體的健康問題,這是很多家長沒有想到的

孩子忽發哮喘,原來是飲食惹的禍

莉莉家的兒子今年3歲半,從小都是婆婆幫忙帶,因為孩子吃飯的事麗麗沒少和婆婆爭執。孩子從小吃東西比較挑食,喜歡吃肉,蔬菜一口都不吃,平時婆婆給孩子做飯基本上每頓也都是做肉。

麗麗和婆婆溝通過幾次但沒有效果,婆婆總是說「能吃是福,不管愛吃啥,吃就行」。

這幾天過年,孩子突然出現了嚴重的咳嗽,莉莉一開始以為是普通的感冒,但吃了幾天藥沒有見好反而嚴重,帶去醫院一檢查竟然是哮喘。家裡人沒有哮喘的病史,孩子從小也沒得過什麼疾病,突然而來的哮喘讓麗麗慌了。

經過醫生的詢問,終於確定了病因,原來是吃肉太多導致的。雖然麗麗知道吃肉太多對身體不好,但沒想到居然還會引發哮喘。

研究顯示:小孩子吃肉過多會引發呼吸系統疾病

出現這個結果的原因是:肉類中含有一種有害的成分,如果孩子吃得太多會讓身體內的有害物質變多,從而引起了哮喘的發生。肉類雖然是經過高溫烹飪過的,但是在製作的過程中會出現一種叫作糖基化終末的成分,如果身體內含有大量的這種元素,就會對消化道產生刺激,特別是對於孩子來說,呼吸道比較脆弱,更容易引起哮喘以及其他方面的呼吸道疾病。

食肉過多,對孩子身體還有哪些影響?

1)腸胃疾病容易出現

孩子身體的各個功能處在不斷發展階段,和成人比起來自然是差一些,其中比較明顯的就是腸胃方面。肉類同比蔬菜是比較難消化的,如果孩子吃肉比較多,對腸胃來說是很大的負擔,特別是本身就有腸胃問題的孩子,更是雪上加霜。

2)導致肥胖

肉類裡面含有很多脂肪,如果吃得多自然會把脂肪囤積在體內,導致身體髮膚。孩子處在生長發育階段,如果過於肥胖會引發很多健康問題。

3)增加致癌的幾率

在世界衛生組織的評級中,豬肉、牛肉等肉類屬於致癌物質中的2類,如果吃得太多對身體可能會有不良的影響。

孩子無肉不歡,家長該如何控制?

  • 注意控制量:肉可以吃但是要注意把控量。6歲以下的孩子,每天吃的肉類的克數是30-40克左右,魚蝦等海鮮類的是40-50克,每天保證孩子攝入的量不超標,對身體就不會有太大的影響。
  • 肉類的種類選擇對於孩子來說多吃雞肉、鴨肉、魚肉等白肉,這些肉類中脂肪的含量較少,可以和紅肉穿插吃,既保證了營養又不會超標。
  • 製作的方法要注意:如果是吃肉的話,建議製作方式採用水煮、蒸熟等,減少調味料的增加和油炸爆炒等方式,對身體更健康。

小島想說:

孩子吃飯獲得營養,讓身體不斷成長發育,雖然現在物質生活越來越好,但也要注意適當地控制。日常飲食注意葷素搭配,不能完全按照孩子的飲食習慣來做飯,如果不喜歡吃青菜,可以嘗試不同的製作方法,鼓勵孩子多吃青菜。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/8daa77c7be3db54b6030fca3f8f9513f.html