想讓孩子在幼兒園不受罪，一定要提前做好這 5 件事（附繪本清單
離孩子們開學還有兩個多月，有些家長已經開始坐不住了，既又期待又頭疼。
期待的是孩子進學校後自己終於可以鬆一口氣了，頭疼的是寶寶第一次離開家去幼兒園，要怎麼才能不受罪？
畢竟每到送孩子上幼兒園時候，學校周圍的隱秘角落裡都長滿了家長。有趴在牆角偷偷瞄孩子的爺爺奶奶，也有在花園周圍藏著背過身偷偷抹淚的大老爺們，更多的還是幼兒園內出現人傳人現象的寶寶哭聲。
這可愁壞了一批爸媽，特別是那些第一次送孩子去幼兒園的。想讓孩子順利過渡到幼兒園最有效的辦法就是——提前做準備。
比如提前做好這 6 件事，可以讓孩子輕鬆適應幼兒園生活。趁離送孩子去幼兒園還有近三個月時間，咱們可以先做起來。
教會孩子表達想法
圖片來源：站酷海洛
很多小朋友平時在家得到了非常周全的照顧，家裡人也對自家孩子也非常了解。
孩子「哼哼」兩聲，爸媽就知道他是想喝水、還是想上廁所，小手一指，就知道他是想要餅乾、還是想要哪個玩具了。
可是，在幼兒園裡，只靠「哼哼」和用手指，老師很難知道小朋友想幹什麼。
所以，在孩子上幼兒園之前，爸媽就要有意識地鍛鍊孩子用語言表達想法。
爸媽要適當「裝傻」，即使已經明白孩子的「哼哼」或是動作表達的意思，也要裝作聽不懂的樣子，逐步地引導孩子用語言表達出來，從單個詞、到短句、再到長句，循序漸進達成目的。
除了表達需求外，還要教會孩子遇到困難怎麼辦、如何向他人救助。這樣到了幼兒園，也不用擔心老師不明白孩子的想法了。
基本生活技能的準備
圖片來源：站酷海洛
在家裡，常常是幾個大人照顧一個孩子，而到了幼兒園，則變成了一個老師，要照顧好幾個孩子，一個人的精力畢竟有限，未必能將每一個孩子都照顧周全。
讓孩子提前學會一些基本的生活技能，比如自己用勺子吃飯、用杯子喝水、洗手擦嘴、上廁所、穿脫鞋襪等，可以讓適應幼兒園的過程容易很多。
半歲之後就可以學習用杯子喝水、1 歲左右就就可以逐步教孩子自己吃飯，2 歲左右就可以進行如廁訓練。
建議家長們最好不要以照顧的名義，剝奪孩子自己學習的能力。
調整作息時間
在幼兒園中，每天吃飯、睡覺、做遊戲的時間都是固定的，但這個時間表可能跟孩子在家裡的作息時間不同。
如果孩子在家已經習慣了下午兩三點睡覺，幼兒園裡的作息時間卻是一點睡覺，那孩子可能會在安排睡覺的候睡不著，在安排做遊戲的時間又困得不行。
習慣的生活節奏被破壞，也可能會讓孩子產生各種情緒問題。
所以在孩子上幼兒園前，爸媽就可以提前一兩個月甚至更久，就開始調整孩子的作息時間，讓家裡和幼兒園的作息時間一致，可以減少孩子入園後的不適應。
生活用品的準備
圖片來源：站酷海絡
送孩子上幼兒園之前，可以帶孩子買一些需要的生活用品，在購買時給孩子一定的選擇權，讓孩子自己挑選想要的顏色、圖案之類的。
並在準備這些生活用品的同時，告訴孩子每樣東西的名字以及它們是做什麼用的。藉助這個過程，幫助孩子從心理上接受即將到來的幼兒園生活。
帶孩子一起買上學用的學習用品，如小書包、鉛筆、本子等。
孩子午睡需要的棉被、枕頭，爸媽提前清洗晾曬，並做上孩子獨有的標記，再帶到幼兒園，讓孩子可以聞著熟悉的味道午睡。
給孩子準備幾套上幼兒園穿的衣服鞋子，除了乾淨整潔之外，還要注意容易穿脫又不妨礙活動。
送孩子上幼兒園的時候，應該額外帶一套孩子的衣服交給老師，這樣孩子即使弄髒衣服也有乾淨的可以替換。
熟悉幼兒園環境
如果條件允許，家長們可以抽時間提前帶孩子到幼兒園裡參觀，讓孩子自己感受以後生活的環境。
也可以在小朋友上下幼兒園的時間，帶孩子到幼兒園門口，告訴孩子家裡人會在什麼時間送他去幼兒園，又會在什麼時間接他回家。
有些幼兒園會有預備班（每周一次），也可以提前參加，熟悉以後的生活環境，並告訴孩子老師是可以信任的，有什麼困難可以找老師。
重要的是讓孩子明白：上幼兒園並不是爸媽不要他，等放學的時候就會來接他了。
除了以上這些，家長們也可以利用繪本幫助孩子減輕入園焦慮，更好地適應幼兒園生活。對此我們也給大家 準備了一套入園前必備「繪本清單」，建議提前收藏。
讓孩子愛上幼兒園
的繪本清單
這些繪本可以分別從 緩解分離焦慮、了解幼兒園生活和調整習慣三個方面， 更好幫助孩子做好心理和情感上的準備。
緩解焦慮篇
《20 個上幼兒園的好理由》
書里幫小讀者構造了一個不上學的世界，那裡的生活驚險而刺激。讓孩子覺得上幼兒園是個拯救地球的大事，我還是乖乖去上幼兒園吧。
《幼兒園裡我不哭》
「哭泣是孩子的特權」，這個繪本里，沒有勸導式的說教，只是順應了孩子的內心，用朋友和老師們的愛，讓小亞自己獲得不哭的力量。
《魔法親親》
媽媽在小浣熊的掌心印上一個吻，每當小浣熊在學校感到孤獨的時候，把掌心輕按在臉頰，媽媽的吻就會溫暖他的心，就不會再孤獨和害怕了。
《小豬菲奧娜的重要一天》
故事主線是菲奧娜在校一天的經歷，巧妙地穿插著牽掛女兒的父母滑稽可愛的種種語言、行為表現，讓原本平實的故事立刻妙趣橫生！
了解幼兒園生活篇
《我愛幼兒園》
繪本以一個小男孩的角度，勾勒出孩子對新環境真實細膩的情感，喚起同齡孩子們的心理共鳴，撫慰他們焦慮的內心，釋放他們對幼兒園的牴觸情緒。
《幼兒園的一天》
如果動物寶寶們也上幼兒園，會發生怎樣千奇百怪的趣事呢？
豐富的入園「預體驗」，超過 60 種動物小寶寶逐一亮相......
《湯姆上幼兒園》
故事的小主人公湯姆在上學的前一天，裝病、耍賴、不想上幼兒園，到了幼兒園門口，拉著媽媽不放手……
《入園準備：互動遊戲書》
10 個生活場景，50 個互動遊戲，讓孩子在遊戲中認識和感受幼兒園，體驗幼兒園，做好入園的準備。
調整習慣篇
《愛上幼兒園》系列
這是一套非常全面的、專門針對幼兒園各個方面問題的繪本，全面展現了孩子在幼兒園的生活內容。
《請你像我這樣做》
打人、踢人、咬人、尖叫等等都是這個階段幼兒社交環節中讓人頭痛的行為，十分契合低齡兒童生理和心理的發展階段。
《幼兒園裡交朋友》
剛搬家過來的小梓對進入新班級很忐忑，很擔心自己會交不到朋友。對未知的新環境的恐懼和不安，每個孩子都一樣。
《幼兒園裡我最棒》
為了準備畢業典禮，大家，忙得不亦樂乎。艾波比老師問了大家最後一個問題，幼兒園裡最棒的是什麼呢？
策劃製作
監製：大力
排版：月餅
題圖來源：站酷海洛
本文專家
鄧欣媚
審核專家
華東師範大學發展與教育心理學博士
深圳大學心理學院副教授