寒露過後，天氣日漸轉涼。為更好地關愛居民健康，增強居民健康意識和自我保健能力，近日，蘇州市姑蘇區滄浪街道瑞光社區聯合竹輝衛生所開展「小穴位，大健康」中醫健康操教學活動。
活動現場，衛生所的陸醫生教給居民們不同的身體部位如何進行鍛鍊，如何找准身體穴位以及相應的按摩手法、按摩時間和頻次。「秋季很多人會明顯感覺到乾燥，我們可以適當食用一些紅棗山藥粥、黑木耳燉肉、枸杞菊花茶等。」醫生還教給居民們結合個人體質進行合理的飲食來調理健康。居民孫阿姨說：「穴位健身操非常適合我們年紀偏大的人群，不需要費大力氣，按一按、推一推對我們健康有很大幫助。」
「小穴位，大健康」教學活動不僅傳播了中醫文化理念，也進一步提升了居民對中醫保健的認識，深受居民們的喜愛。
通訊員 史小慧 揚子晚報/紫牛新聞記者 周曉青
校對 王菲
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/7c2050a5480396d0226b3661a843723e.html