1陣+1防是衡量一個球員個人實力的重要考證，能多次入選1陣+1防的，無一例外都是歷史級別的超級巨星，接下來我們就來看看NBA史上1陣+1防次數最多的球員。
第十名到第六名分別是：加里佩頓，兩次一陣、九次一防，總數11個；奧拉朱旺，六次一陣、五次一防，總數11個；加內特，四次一陣、九次一防，總數13個；馬龍，11次一陣、3次一防，總數14個；傑里韋斯特，10次一陣、4次一防，總數14個！
第五名：賈巴爾，10次一陣、5次一防，總數15個！上接大帥指環王的上古巨獸時代，有經歷湖人凱爾特人的雙雄爭霸，最後來到84一代接管聯盟，無論個人榮譽還是團隊榮譽，還是個人數據都當之無愧歷史第一中鋒。
一直都認為，NBA歷史上最IMBA的進攻技巧就是天鉤了。勾手本就是小打大時很實用的一招，防守方極難干擾和封蓋；然後試想一下，讓某球員去防守一個運動能力強悍，身高接近220，臂展接近230的球員，偏偏這球員玩得一手好勾手，而且是最遠射程可達三分線附近的勾手，簡直讓人絕望！
第四名：詹姆斯，13次一陣、5次一防，總數18個！攻守最頂配是得分王+DPOY。NBA歷史上僅喬丹做到，其次個人認為就是老詹的得分王+12年DPOY第二，僅輸給小加索，而當年小加防守僅二陣，其原因懂的都懂。這就是他們倆是大小王的原因，其他人論攻守一體相比較他二人還是差點意思。
第三名：鄧肯，10次一陣、8次一防，總數18個！說他是歷史上防守最好的內線也不為過，每次壓制姚明，就連對位巔峰鯊魚都可以互相壓制，歷史上找不出第二個內線。始終覺得鄧肯一輩子沒得到過最佳防守球員，這個不科學，鄧肯的協防、補防在內線球員里絕對是歷史獨一檔。
第二名：喬丹，10次一陣、9次一防，總數19個！喬老爺子厲害的地方不是說他所有數據都最牛，第一是他全面均衡，個人榮譽和團隊榮譽能拿的全部拿完，包括最佳防守球員。第二是六進總決賽拿六個冠軍，這個就厲害了，說白了就是巔峰期沒輸過。第三就是把NBA推向全世界。
喬丹公牛13個賽季加奇才近40歲的兩個賽季，共15個賽季。第二賽季大傷，95賽季剛復出，再加奇才兩個賽季，如果再拋去新秀賽季，其餘十個賽季每個賽季都是一陣，每個賽季都是得分王，只有一個賽季不是一防。這十年還有五次mvp、六次總冠軍/六fmvp，三搶斷王，一dpoy。這樣的十年何其恐怖。
第一名：科比，11次一陣、9次一防，總數20個！科比這麼不受媒體待見的一位超巨，都拿了9次一防。科比的防守有多厲害可想而知，攻防一體的歷史頂級球星，榮譽上的確堪稱碾壓的存在了。不過我認為，論攻防一體，喬丹遠遠強於任何人，科比至少差了一個級別。
進攻並不是一陣能體現的，很多巨星是靠防守和組織進入一陣，體現進攻能力的唯一標準是得分，特別是季後賽得分，喬丹10次得分王，科比2次，喬丹常規賽場均比科比多5分，季後賽多8分，季後賽40分以上場次多25次，命中率也大大高於科比。
一防也並不是體現防守實力的唯一標準，dpoy，籃板王搶斷王蓋帽王以及各自的數據更能體現防守實力，喬丹9次1防和科比持平，但多了1次dpoy3次搶斷王，dpoy評選常年前十，蓋帽籃板搶斷數據都完爆科比。