天熱，我們家的早餐這樣吃，七天不同樣，簡單也味美。三伏天了，熱到沒胃口，早晨里的空氣也是散著熱氣，清晨可以做些簡單運動，喝些溫水，然後才開始我們的早餐食刻。每天為家人準備簡單早餐，七天花樣早餐，簡單也營養，我們只需要花費15分鐘，就可以讓家人吃到味美營養的早餐，天天好胃口，人人都幸福。
第一天：蔥油生菜炒麵，簡單快捷，將新鮮的鹼麵條在鍋中煮上三到5分鐘，過涼水，鍋中加入洋蔥炸香，然後加入少量蝦皮或是蝦米，加入生菜炒一炒，加入麵條，生抽醬油炒勻即可出鍋。餐前可以喝一些開水，炒麵也可以搭配牛奶、酸奶同食材，味美營養的早餐，喜歡麵條的親們可以試試。
第二天：山藥小米粥+雪媚娘+三明治+水煮西蘭花，山藥小米粥健脾養胃，夏天的早餐來一碗，搭配三明治，孩子吃得香，雪媚娘是冷藏於冰箱的。山藥小米粥可以預約煮好，早餐煮西蘭花，然後將麵包片夾上芝士片，粘上蛋液，煎一煎即可出鍋，切為兩半即可，15分鐘內也是可以完成的。
第三天：三米粥+煮玉米+煎餃，三米粥是小黃米、黑糯米、大米同煮的米粥，我們家早餐喝粥較多，搭配煎餃，玉米，每款來一些也可以撐到肚皮了。餃子一般可以冷凍保存於冰箱，入鍋煎制，15分鐘內，可以同時煮玉米或蒸玉米，是不是很棒呢。
第四天：鷹嘴豆豆漿+煎米餅+蒸餃子，將鷹嘴豆與黃豆泡好，也可能預約煮熟，早上用破壁機攪拌成米糊即可，餃子入鍋蒸製10分鐘即可完成，米餅是買的，也可以自己煎制。或者豆漿搭配蒸餃也是不錯的。
第五天：紅糖冰粉+炒米粉+炸油條。炸油條沒炸好哈，可以忽略了，來一份冰粉，搭配雞蛋炒米粉，孩子喜歡極了。將米粉煮10分鐘，然後過冷水，用雞蛋、蔬菜炒一炒即可。冰粉中加入紅糖漿、還可以加入一些果脯，透心涼，孩子也喜歡。冰粉做法已經發布，可以後翻一番主頁哦。
第六天：紅薯紅豆黑米粥+麵包卷+拌黃瓜，這一天的早餐有麵包、蔬菜、米粥中還用到了紅薯、紅豆、黑米，食材多樣，簡單味美。麵包卷可以製作或是購買都較為方便。
第七天：雞排漢堡+黑米米漿+水煮西蘭花，煎一塊雞排，擠上沙拉醬，放上生菜，簡單的漢堡就有了，黑米粥可以磨成米糊，也可以直接喝粥，隨意做。水煮西蘭花，只要將西蘭花在開水鍋中煮上兩分鐘即可出鍋，蘸料隨意。
小貼士：夏天製作早餐，雖然天熱不要貪涼，早餐也可以喝一些溫粥的米粥、米糊、豆漿之類的，搭配一些面點、麵包，薄餅都不錯的，米粥或是豆漿可以預約，早餐煮一些蔬菜、雞蛋，簡單早餐巧搭配，豐富餐桌沒問題。一起加油吧。