對很多人來說，日常喝咖啡已經成為常態，也變成了上班快樂源泉之一。上班前，上班，加班，休息......無時無刻不守護著這份「快樂」，甚至有人誇張地說咖啡是世界上除水以外消耗最廣泛的液體。
先來檢測一下你是不是咖啡重度愛好者？
一天不喝就難受，總覺得缺點啥；
不喝不行，喝了精神愉悅， 甚至擁有雙倍的快樂；
有咖啡的地方心情都很好；
輕而易舉地分辨出咖啡是否含有咖啡因；
很窮，但願意把唯一的積蓄花在咖啡上；
閒下來就想泡館子喝咖啡；
就喜歡喝某種咖啡，那個咖啡館的什麼咖啡好喝...... 對咖啡這件事極度認真；
喝咖啡如同喝水；
咖啡失眠這件事一直不沾邊；
咖啡就是日常生活。
如果這些你中了，那麼就要注意自己有沒有醉咖啡的行為了，有的話就要一起注意了，適量飲用，健康美麗不耽誤。
0 1
身體疲憊
我們在身體疲憊、需要休息的時候，依賴於咖啡的提神功能，我們阻止了疲憊感的襲來。但我們身體的疲勞並沒有消除，腺苷還在繼續的積聚。
當咖啡因代謝後，腺苷受體的位置空出來了，我們體內積聚的腺苷就馬上與受體結合，可能出現強烈的疲憊感（如頭暈），所以我們就會覺得是「醉咖啡」了。
其實這種情況是精力的透支，並不是真正的「醉咖啡」。所以我們疲憊時應讓身體及時休息，不要利用咖啡因透支、提神。身體是革命的本錢，有本錢在，什麼時候都可以成功！
0 2
空腹喝咖啡
有的人習慣早起空腹喝咖啡，但胃粘膜對於咖啡因的吸收速度極快，隨著高濃度的咖啡因進入血液，心臟和神經系統就會受到刺激，從而會出現頭暈、心慌、胸悶、氣短、盜汗等一系列反應。
所以這種情況，建議大家在喝咖啡的時候最好可以吃一些小甜點，減少胃對咖啡因的吸收。
0 3
咖啡因超出身體的「耐受程度」
這種情況就是真正意義上的「醉咖啡」了。不同人對咖啡因的耐受程度不同，就像喝酒有的人千杯不倒，有的人不勝杯酌。不過醉酒的原因是酒精，醉咖啡的真兇則是咖啡因。當咖啡因的攝入量超過了人體的耐受程度，就很容易「醉咖啡」。
有人晚上喝一杯咖啡還能安然入睡；有人中午喝小半杯就徹夜難眠了，為何？前者因為對咖啡因耐受程度高、代謝快，咖啡因對他們的影響來得快去得也快；後者體內的咖啡因需要長時間才能代謝完畢。
0 4
你缺乏維生素了
咖啡傳遞給眾人的共識是一種較為柔和的興奮劑，可以提神改善人的精神狀況，事實上，咖啡確實可以提神，但提神的效果還得因人而異。
對咖啡過敏的人來說，喝了咖啡之後新陳代謝速度會加快，代謝需要消耗維生素B，這時會加大人體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素的消耗，當人體維生素B充足時，咖啡起提神效果，反之，維生素B較為缺少時，喝了咖啡反而更想睡覺。
0 5
你的咖啡伴侶出了問題
大部分的人喝咖啡，都喜歡添加牛奶、焦糖、方糖等，它們含有的碳水化合物對人有催眠作用。如果你本身已經很睏了，這時候在喝上有催眠作用的含糖咖啡，你不困都對不起它們的存在了，哈哈~~
但半個小時後咖啡因會調動你的中樞神經系統，使其處於興奮狀態，如果你熬過了前半個小時，那麼你會感覺活力滿滿。
這就是你出現醉咖啡的原因了。咖啡是一把「雙刃劍」，就算再喜歡喝咖啡，也絕對不要超量。一般來說每天喝咖啡的量不要超過350ml，維持在300ml左右最好。
適量的咖啡飲品不僅能防止咖啡因過量引起的健康和肌膚問題，還能夠補充足量的抗氧化多酚，對抗自由基對身體和肌膚的侵襲，美肌健康兩不誤，何樂不為？？
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