拇外翻會產生疼痛，瑜伽體式會有幫助嗎?
瑜伽無法逆轉已經形成的拇外翻和它所引起的拇囊炎，只有手術才能解決問題。但是瑜伽練習可以延緩他們的進一步發展。拇外翻的形成是因為腳上的第一根跖骨(位於大腳趾底部附近)高度靈活，或者有太大的活動範圍所致。隨著時間的推移，連接第一跖骨和大腳趾的關節會堵塞，使跖骨向身體中線方向偏離。這會在大腳趾的底部造成一個骨隆起並引起疼痛，導致關節炎。
練習瑜伽可以減緩拇外翻的發展，練習任何平衡體式都會有幫助。在平衡體式中，拇外翻的腳是接地的，另一隻腳是抬起的，如樹式或舞蹈式。這可以鍛鍊和增強站立腿的腓骨肌，腓骨肌沿著小腿外側延伸，藏到了腳底下。其結果是它帶來的一種接地力，有助於穩定性，尤其在大腳趾和跖骨交界處，因此它可以延緩拇外翻的進一步發展及控制拇囊炎的症狀。