更年期又叫做圍絕經期綜合徵，多發生在女人40歲左右，很多人都知道更年期的女性朋友心情有時會比較煩躁，而且衰老速度會日益加劇，這也是很多女性朋友最為恐懼的一段人生階段。
雖然面對更年期我們無法去避免，但是我們可以主動採用一些方法，就可以有效降低其對我們的影響。
女性更年期之所以會衰老加快，主要是因為卵巢功能衰竭導致雌激素分泌大幅度降低導致，因此建議女性平時要補充雌激素。
很多女性朋友覺得想做到這些非常困難，而且需要花不少錢！其實不然，我們在平時只需適當多吃下面4種鹼性食物一般就能起到很好的作用。
第一種食物：大豆及大豆製品
說到大豆，相信大家都不陌生，它是我們生活中特別常見的一種食材，可以把它做成豆腐、豆漿、豆腐皮等多種美食，這些美食不僅美味，而且對女性還有很好的滋補效果。
大豆種含有豐富的大豆蛋白以及維生素，同時還富含一種叫做大豆異黃酮的植物雌激素，可以平衡人體雌激素水平。
第二種食物：南瓜
南瓜是一種特別營養的蔬菜，但是很多人不太喜歡吃，其實稍稍用心，南瓜也可以做成美味的食品，而且南瓜種含有豐富的維生素E，建議美女們平時也可以適當吃一些南瓜。
第三種食物：海帶
海帶是一種大型藻類，它含有豐富的海帶多糖以及蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、鐵等營養物質，是女性名副其實的補血利器。另外，它所含的一些營養物質還能刺激人體垂體，促進卵巢雌性激素分泌。
第四種食物：蜂王漿
蜂王漿是蜜蜂的分泌物，它是蜂王漿的專屬食物，其滋補價值特別高，富含蛋白質、胺基酸、不飽和脂肪酸、維生素等營養物質，而且吸收率高達98%，可以有效調節人體內分泌、增強新陳代謝。而且，蜂王漿中的「王漿酸」更是有著天然「長壽因子」的美譽，是女性最理想的天然滋補食品。
如果你想告別更年期的壓力，如果你想更顯年輕魅力，那麼，平時可以多吃上面這4種食物，尤其是蜂王漿，在女性滋補方面效果特別突出，甚至可以輕鬆碾壓燕窩、魚翅、蟲草等補品。
最後，給大家分享2款品質非常出色的蜂王漿，一起來看看。
1.蜜之珍蜂王漿
很多朋友可能對這個蜂王漿不陌生，它在國內的消費者粉絲高達數十萬，甚至不乏一些以前只吃國外進口蜂王漿的鐵桿粉絲。
這是因為它完全產自秦嶺太白山高海拔地區，這裡是我國最優質的蜜源區之一，同時也是世界三大蜜源地之一，環境優美遠離污染，而且蜜源資源極為豐富。也正是如此，其蜂王漿品質極佳，王漿酸含量高達2.48，是特別難得優質蜂王漿品種。
另外，其蜂王漿全部都是現場新鮮採摘，高速冷鏈運輸，無論消費者身處國內哪個地區，都能吃上正宗新鮮原生態蜂王漿。
2.森林姑娘
它是來自我國吉林的蜂王漿，雖然成立時間不長，但是其旗下的蜂王漿品質非常出色，在當地市場影響力非常大，而且有很多忠實的消費者粉絲。
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