適合你的懶人瘦身速成。
女明星的心機？
get起來
新一季的「密室大逃脫」一經上線，就熱搜不斷，不論是鄧倫的「驚聲尖叫」，還是機智聰明的黃明昊，都深受大家的喜愛。但讓人值得注意的是楊冪在節目中的穿搭是運用了很多的「小心機」的。
圖片來源：微博@嘉行楊冪工作室
這一套黃色假兩件上衣，她機智的將套在外面的上衣的袖子系在一起，製造出腰帶的感覺，突出自己的腰線的同時又能拉長腿部的比例。
圖片來源：微博@嘉行楊冪工作室
這套搭配是非常顯身材的，腰包可以提升腰線，修身的露腰上衣可以把腰部曲線展現出來。
圖片來源：微博@嘉行楊冪工作室
她十分擅長運用技巧讓自己的搭配變得與眾不同，隨手的街拍路拍都能看到楊冪的性感小蠻腰，但對於沒有小細腰的姐妹們來說，就不能打造同款的身材了嗎？當然不是。
這款神器你還不知道？
勾勒腰線
隨著夏天的熱浪越來越洶湧澎湃，身邊的朋友們也都紛紛開始露腰、露腿秀身材。
圖片來源：網絡
而你對自己的身材不滿意，又沒有時間去健身房鍛鍊的時候，難道就要抱著自己頑固的游泳圈默默哭泣？
圖片來源：網絡
今天我們來介紹一款時髦又方便的單品—— 腰帶，它不僅是遮肉利器，還可以提升我們的搭配美感，不同款式的腰帶搭配不同類型的衣服，瞬間把你變成性感小腰精。
01
金屬扣
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金屬是基礎款搭配中的點睛之筆。
圖片來源：微博@鄭爽SZ
鄭爽選擇的黑色腰帶和整體搭配色系相同，給整體提升亮點的同時，又不會搶眼。
圖片來源：微博@李子璇豆子
這款金屬扣十分與眾不同，鏤空的設計給整體感覺加入了朋克元素，帥氣十足，croptop加高腰褲更能在視覺上拉長身材的比例。
圖片來源：微博@吳昕
吳昕身穿白色基礎款的西裝套裝，搭配的金屬扣腰帶正好彌補了這一點，也沒有過於搶眼。
圖片來源：微博@宋祖兒lareina
簡約的金屬扣給宋祖兒的搭配加入了精緻的感覺，拉長了腿部的比例，完美的展現出她的好身材。
02
寬腰封
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腰封大多用來當腰帶或給整體造型進行搭配，增加亮點。
圖片來源：微博@Victoria宋茜中文首站
這款腰帶的紐扣設計非常有宮廷風，腰帶除了勾勒腰肢，同時也能夠重新定位腰部位置，拉長腿部比例。
圖片來源：Elie saab2020春夏
Elie Saab經常出腰封系列的單品，每個單品都會搭配同色系的禮服，讓華麗但臃腫的服裝可以展現女性腰部的曲線魅力。
圖片來源：Redemption2020春夏
絲質的連衣裙具有流水般的輕盈質感，加上皮質的腰封多了成熟性感的高級感，即使不用減肥這件腰封也能十分顯瘦。
03
鏈條
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和皮帶相比更加耐用，突顯又酷又性感的風格。
圖片來源：instagram@jennierubyjane
jennie選擇的細腰帶更多了幾分柔美和精緻，剛好把黑色上衣和白色下裝進行分割，非常有設計感。
圖片來源：微博@宋茜
宋茜有時候會把鏈條當腰帶，使得整體造型充滿時尚的感覺，還能突顯她的小蠻腰。
圖片來源：微博@沈夢辰
鏈條與皮質相結合是非常個性的單品，它還有兩側的下垂設計，給整體造型增加了層次感。
圖片來源：instagram@carodaur
西裝對身材瘦小的女孩子很不友好，但加上腰帶可以強調腰部曲線，拉長腿部比例，看起來帥氣又和諧。
04
腰包
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腰包不僅可以遮肉起到搭配的作用，還可以將腰帶和包包相結合，以後再也不用背沉重的包包出門啦。
圖片來源：微博@馬思純
馬思純選擇的皮質包包屬於耐用品，不會用一段時間就淘汰掉，與流行的連衣半裙做搭配，十分有潮流感，就算是簡單的基礎穿搭，也可以展現出時髦感。
圖片來源：綠洲@演員賈青Ting
賈青平時穿衣偏休閒風，選擇一款皮質腰包會加入不同的感覺。再搭配一條高腰長裙，會拉伸身材比例更顯高。
圖片來源：instagram@kyliejenner
kylie的身材是出了名的好，一件寬鬆的上衣加上本身就豐滿的臀部把腰部的纖細完美的襯托出來，兩個下垂的腰包疊加在一起使得整體的搭配都個性十足。
TIPS
把腰帶加入日常搭配中，不僅可以塑造腰線拉長比例，還能營造修身的效果，讓我們來看看和哪些服裝搭配能有意想不到的效果吧。
連衣裙
圖片來源：圖片來源：instagram@crismata1
夏天出門無論是旅遊還是拍照，都非常適合鮮艷的顏色，寬鬆的版型是十分舒適的，搭配一條腰帶可以解決穿衣臃腫的問題。
圖片來源：微博@張予曦
張予曦選擇的腰帶非常有設計感，三層聯排的設計非常性感，可以增加腰線的長度，把裙裝變得更修身更性感。
圖片來源：instagram@ alexandermcqueen
白色鏤空的連衣裙有一種若隱若現的美感，搭配黑色寬腰帶拉長了腰部的視覺長度，仙氣十足。
西裝
圖片來源：instagram@alexandermcqueen
皮質腰帶搭配西裝，會多一分氣場和利落感，相同色系的套裝有一種簡約高級的感覺。
圖片來源：instagram@jujujuxiaowen
雎曉雯的秀場上總能看到腰帶的身影，格紋西裝加皮質腰帶，休閒又嚴肅，這樣的搭配既能強調腰線還能展現身材，打造完美的上下身比例，遮住「游泳圈」。
懶人也可以在家瘦身
動起來吧
想擁有好身材但沒有時間外出鍛鍊，可以多做一些在家進行的運動，每天抽出空閒時間就能夠達到燃脂的好效果，充分的進行鍛鍊。
圖片來源：網絡
挺直身體站立，儘量最大幅度地做出動作，不要太過快速的連續做動作，動作之間有緩衝時間，腿部配合手臂擺動30次。然後換另一側。同樣30次，左右合起來60次。
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像波比跳和飛燕踢這種大幅度的運動，要注意鍛鍊頻率的循序漸進，不要一上來就追求過快過大的運動量。
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經常做這些運動，就算你在上班時候也能輕輕鬆鬆鍛鍊減去肚子上的贅肉。
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這些瘦身秘籍一起運用，你也可以成為下一位「明日之星」，快來一起嘗試吧。
編輯 / Monica
撰文 / 靜靜
設計 / Mirth S