水是生命之源，飲用水的水質好壞直接影響著人們的身體健康。而隨著現代化的工業建設和發展導致的各種環境污染問題，水污染問題已經成為威脅人們健康的重要因素。據世界衛生組織統計，人發病率的80%因素與飲水不潔有關。 究竟喝什麼類型的水有益身體健康逐漸成為人們日關心的主要問題之一。
我國環境水體中危害最大的幾類污染物質有重金屬、毒性有機物、三致有機物、內分泌干擾素等。這些有害物質一旦進入人體就會對人們健康造成不同程度的損害，包括誘發各種癌變病變、發育畸形、人體生殖機能下降、以及遺傳突變等現象，這種涉及到遺傳突變現象的問題一旦出現，就會對我們的子孫後代造成無法挽回的損害。
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水污染問題日益嚴重的今天，和何種水最健康就成為了人們最關心的問題。我們平時飲用的水一般分為三種，分別是自來水、純凈水和礦泉水。要想知道哪種水對人體健康最好，我們就要先了解這三種水的區別在哪裡。
自來水
由給水系統把取自水源的水經過凈化、消毒後，通過管道供應給居民、工業生產等方面的用水。
因此自來水裡也含有微量的人體所需的礦物質。說到這裡，大家肯定會有疑問，我們通常會覺得自來水水質雜，不幹凈，不適合飲用。但其實不是的，我國出台的《生活飲用水衛生標準》中有明確的規定，自來水必須要達到國家衛生標準才會被准許出廠，所以家用自來水，我們燒開後飲用對身體是不會產生什麼危害的，大家可以放心飲用。
礦泉水
可供直接飲用或具有醫療作用的地下水。一般埋藏較深，未受污染，含有特殊的化學成分、有機物和氣體，或具有較高的溫度，有益於人體健康。
所以礦泉水是可以直接飲用的，而且礦泉水中含有人體必需的微量元素，但是要注意礦泉水不宜高溫煮沸，煮沸以後的礦泉水中的鈣離子和鎂離子會形成碳酸鈣沉澱，直接影響礦泉水中的微量元素含量。水中的微量元素是以離子的形式存在，容易吸收，溶於水中的微量元素吸收率高達90%以上。
純凈水
純凈水指的是不含雜質的H 2O，是純潔、乾淨，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合《生活飲用水衛生標準》的水為原水，但不適宜長期飲用。
相比於其他兩種水，純凈水中不含雜質只有水。但是雖然純凈水符合國家《生活飲用水衛生標準》，長期飲用不會對人體造成損害，但同時人體所必需的微量元素我們也無法從純凈水中獲取，長此以往會造成營養不良等後果。
因此，三種水雖然各有各的優缺點，但是要是按照飲用健康的順序來排序的話，用該是優先飲用礦泉水，其次是煮沸的自來水，最後才是純凈水，當然不是說純凈水不適合喝，我們日常可以飲用，但是同時也要攝入足夠的礦物質水，這樣我們身體所需的微量元素充足了，身體也就更加健了。