早上喝粥對於升糖的效果十分明顯，而且白粥裡面沒有什麼營養。特別是對於小寶寶，早餐一定要豐富，蛋白質的含量一定要充足，如果非要喝粥的話，也要搭配其他的蛋白質含量高的食物。

湯有營養還補鈣

就像朋友的婆婆一樣，非常喜歡給寶寶煲湯喝，在他們的認知裡面各種湯是非常有營養的。

可是真的不建議給孩子喝湯，主要原因就是在於湯里主要是水和脂肪，水是沒有營養的。脂肪是導致孩子變胖的主要原因，要想娃娃健康成長，需要多補充大量蛋白、碳水化合物和適量的脂肪，還有其他的一些微量元素。

而且寶寶胃裡空間有限，如果喝太多的湯，吃的其他的食物就會減少，導致其他的營養物質減少，蛋白質攝入量減少，相反的脂肪會攝入過多。

因此長期喝湯導致其他的的能量攝入不足，而且湯裡面的主要成分就是水。含有的能量密度很低，只有不到0.2kcal/g,娃娃健康生長需要的能量密度大約是0.6kcal/g，非常的不合適。

如果長期地保持這樣的飲食習慣，會導致孩子的營養攝入結構不合理，導致肥胖的出現，不會長個子。

因為攝入的脂肪過多，蛋白質達不到要求，而且器官的發育需要充足的蛋白質。小朋友的發育就會受到影響，生病的機率大大提高，個頭相反地會矮一些。

頂飽吃最好

這個不僅是很多老人容易犯的問題，很多的年輕寶媽也是如此，每次喂孩子就是吃到飽。而且每次都會吃特別多的主食，優質的蛋白質反而不多。

主食裡面含有最多的物質就是碳水化合物，在《中國居民膳食指南》中，對於中國人的體質提出了一些建議。指南中寫到主食每天的攝入量跟自己的拳頭大小就可以了，另外在補充一些其他的食物。

有些老人在給寶寶添加輔食的時候，更喜歡給他們吃飯菜，不覺得多喝牛奶是好事兒。寶寶在一歲要以奶為主，奶含有豐富的優質蛋白質，而且容易被娃娃吸收，必須保證寶寶每天都能喝500ml左右的奶。

多吃肉才有營養

肉肉的味道要比蔬菜好，而且老人也覺得肉是好東西，認為寶寶多吃肉才會有營養。不過肉裡面含有很多的脂肪，寶寶要是吃太多的肉，很容易就會導致娃娃肥胖。

這些問題，你家老人有沒有？不要認為老人不喜歡小寶寶，其實他們對於寶寶的愛，一點也不比你少。大多數情況下因為他們自身生活經驗的限制，沒有達到科學養育的要求。

雖然這些做法不科學，不過這些都是他們認為最好的東西，認為這些是對的，才會這樣做。作為父母，我們應該理解他們，感謝他們對自己孩子的付出。不過也需要用老人能夠接受的方式，讓他們學會科學養育的關鍵。

如果你家也是老人帶孩子，找一個合適的時機，給他們推薦一本輔食書，告訴他們小寶這樣養活身體會更好。想辦法讓他們看看書上的內容，再不行可以讓老公跟他們說。

今天給大家推薦一本我常用的輔食書，這本書叫做《輔食每周吃什麼》。這本書的內容非常的豐富，可以從零開始教你怎麼做好輔食，我婆婆就特別喜歡，很適合老人學習閱讀，簡單易懂。

之所以說為它適合老好人，最要有下面幾個特點，不信你可以看看是不是這樣。

作者劉長偉是南京醫科大學兒童醫院的營養科醫生，這種身份很容易就會讓人相信。裡面還有他很多之前治療的案例，可以讓人避開這樣坑。

像什麼時候可以添加輔食，怎麼樣判斷可以添加輔食，輔食該如何安排等等，裡面的內容非常地豐富。還有如何避免寶寶過敏，和添加輔食的八大誤區是什麼，這些內容都非常的實用。這樣既可以很好地保護娃娃，還可以讓父母老人少走彎路。

老人的年紀畢竟比較的大，很多的東西學習起來沒有年輕人快，學習能力要差一點。這本書可以避免這些，容易接受的理論知識，可以讓他們快速掌握要領。

枕邊育兒寄語：

老人帶娃很不容易，大家都希望可以把孩子帶好，不要因為一點錯事兒，就相互埋怨。希望這本書可以幫助到大家，把寶寶生養的最好。

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