前兩天，萬茜出席《乘風破浪的姐姐2》成團夜，沒想到一個簡單的工作照竟然也讓姐姐拍出了電影感。
黑白色調的氛圍下，萬茜的鏡頭感十足不說，芭姐也又一次被姐姐的肩頸線殺了！
茜茜子的優美天鵝頸，不僅是鍛鍊的功勞，頸部護理也一樣很重要。
畢竟，好看的頸部有深深的紋路怎麼行？
跟我們每天都會注意到的面部不同，藏在陰影里的頸紋狡猾就狡猾在總是悄咪咪地找上門，等你注意到的時候，它已經出現在那裡了～
所以，各位精緻女孩，可不要每天總盯著保養臉，忘了其他部位哦！
頸紋顯老的殺傷力有多大？不用芭姐多說了，想要擁有完美天鵝頸的你，別慌，趕緊護理起來吧～
一條頸紋老十歲！
頸部護理，可不是抗老專屬
提起頸紋，很多人都會覺得它跟皺紋一樣肯定是跟隨年紀增長而出現的。
當然，隨著年齡增長導致的膠原蛋白流失、新陳代謝減慢等問題，的確會致使肌膚失去彈力，進而讓頸紋的增長速度突飛猛進。
但其實，由於這部分皮膚自身特質的不同，很多人20+甚至更小就已經有了紋路清晰的頸紋。
我們頸部的肌膚跟面部不同，這裡的皮膚格外薄，而且不僅是表皮和真皮層薄，就連皮下脂肪也很薄哦～
cr：@叫我tina小姐姐
同時，頸部的皮脂腺和汗腺數量也較少，頸部肌膚更容易出現缺水缺油的問題，而沒有了脂肪支撐再加上格外容易乾燥，可想而知這個區域提早出現皺紋老化的現象是多麼正常了。
除了天生的因素，由於平日裡大家本就容易忽略對頸部的護理，再加上現在有許多工作都是需要伏案完成，每天低頭面對電腦、手機，擠壓著頸部的肌膚，紋路自然也就慢慢出現了。
甚至，睡覺時姿勢不當或枕頭過高，也會讓頸紋更容易找上你哦～
總而言之，基本上頸紋就可以按照成因分為以上三種類型：1.膚質、脂肪型頸紋；2.姿勢型頸紋；3.老化型頸紋。
這裡第一種膚質、脂肪型的頸紋，可以再單獨拎出來講一下。
除了天生膚質的原因，由於發胖或頸部脂肪過多而擠壓出來的皺紋也包含在內，想要減少並淡化這類皺紋，在兼顧保養時也要注意減肥哦~
cr：@叫我tina小姐姐
日常保養別偏心！
頸紋標籤，還能救一救
頸紋很討厭！因為它一旦形成，想要消除掉或變成之前一模一樣的狀態是不可能的了，所以頸部的日常保養大於頸紋產生後的亡羊補牢~
千萬別覺得自己還沒有頸紋，就疏忽保養哦！
·頸部也需防曬和清理
紫外線是導致肌膚光老化的元兇，所以，跟面部一樣，頸部也是需要做防曬的哦~
明星推薦：萬茜同款的Elixir怡麗絲爾優悅活顏防護精華乳，兼顧 防曬和保濕，乳液狀的質地較為輕盈，不會對頸部肌膚造成壓力~
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除了防曬，很多人還會把底妝塗抹在頸部均勻膚色，那回到家後一定要記得認真卸妝清潔。
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但由於頸部皮膚相比其他地方會幹一些，所以不宜使用清潔力度過強的產品，可以用一些溫和的胺基酸洗面奶或者沐浴露進行日常清潔護理。
·日常保養搭配按摩，放鬆同時get天鵝頸
做頸部保養時，我們可以選擇專門的頸霜，它的油脂含量相對高，能對頸部起到更好的保濕滋養效果。
在使用頸霜時，我們也可以搭配相對應的按摩手法 促進頸霜的吸收，使頸霜發揮更好的功效。
但要注意李若彤姐姐也提醒過的問題，下手力度不要過大哦！不然，一旦拉扯過度，反而會造成頸紋的出現。
首先，我們可以將護理產品點塗到頸部，讓塗抹更均勻。
接著，輕柔地進行塗抹和拍打，直到產品全部吸收就可以了。
芭姐推薦：Clarins嬌韻詩的新生緊膚頸霜在進行了7代升級後，加入了獨特的向日葵仿生技術，採用多種植物精粹提取，能夠有效淡化頸部皺紋，提升緊緻彈性~
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·改變不良習慣
上面提到的長時間低頭，會對頸部肌膚造成很大的壓力。
所以，在工作、學習時要記得適當休息，避免長時間低頭，並且記得不要使用過高的枕頭，以免在睡眠時擠壓頸部哦~
預防大於修復？
頸部鍛鍊，速度安排上
就像芭姐在上面提到的，頸紋的預防大於修復，想要從根源上減少頸紋出現，適當的頸部訓練不能少哦~
它不光會讓頸紋遠離我們，同時也能夠有效改善體態，讓肩頸的線條變得更好看！
·脖頸拉伸
這個動作比較適合日常，隨時隨地都能做起來舒緩頸部壓力。
先將頭向左側歪並用同側手輕輕按著頭向左側下壓，感受頸部的拉伸，持續30秒。
cr：帕梅拉PamelaReif
接著保持歪頭的姿勢，先看向對側再轉回正面，同樣來回持續30秒之後做另一側。
cr：帕梅拉PamelaReif
·胸背部舒展
這個動作需要我們趴在瑜伽墊上，呈貓牛式，弓起背部再放下同時看向天花板，來回做60秒。
cr：帕梅拉PamelaReif
接著，再趴回瑜伽墊上，用雙臂撐起胸部並向上看，感受胸部和背部的舒展拉伸，持續30秒。
cr：帕梅拉PamelaReif
跪起回到貓伸展式，將身體的上半部分儘量向下趴去拉伸背部和肩膀，同樣持續30秒。
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·頸部放鬆按摩
運動後，我們可以給頸部再來一次稍有些許力度的放鬆按摩，同樣也要在雙手塗抹頸霜或精油的情況下操作哦~
首先，雙手交替由上到下，再由下到上地去舒展頸部。
cr：帕梅拉PamelaReif
接著，用手背以提拉的方式從下顎線開始按摩。
cr：帕梅拉PamelaReif
最後，再用大拇指一側的手掌，輕柔地分別從兩側脖子側面按摩到肩膀。
cr：帕梅拉PamelaReif
這套頸部訓練的動作在睡前或運動前後都可以用來進行放鬆，不會對頸部有負擔，還能練出好體態，整套做下來也會有很舒緩通暢的感覺哦~
不想一身的好氣質再被撓人的頸紋破壞？趕緊跟芭姐一起動起來吧！
*部分圖片來源於網絡
編輯：soltii
圖片整理：亦可