排卵期備孕法讓大家平時不要同房，養精蓄銳，以免頻繁同房降低精子質量，計算好女性的排卵期，到那幾天再出手，能提高懷孕的成功率。這種說法確實有一定的道理，效果也不錯，但是直說對了一半。計算好女性的排卵期，準確出手的確對提高懷孕成功率很有效果，因為正常情況下，女性一個月內只排出一顆卵子，而這顆卵子在體內存活的時間大概在四十八小時。所以只有在女性體能可能有卵子的時候同房，才可能會懷孕成功，其他時間全是白費功夫。
但是這麼做也有很多的弊端，如果男性本身因為同房太過頻繁而導致精子少，適當的停止同房的確是可以增加精子數量，但是如果禁慾的時間過長，男性體內的精子質量和數量反而會降低。一般在禁慾兩天之後男性體內的精子就會開始衰減，在禁慾六天之後會減少到最低，之後會一直保持數量較少的水平。而且隨著精子數量的降低，精子的質量也會不斷的下降，精子中染色體異常的情況會變得更多。
一般來說在備孕期間，男性為了提高精子質量的禁慾行為不宜超過六天，否則體內的精子水平反而會降低。最好是平時保持每周同房一至兩次，在女性的排卵期內可以努力，這樣才是最有利的方法，最好不要長時間的禁慾，效果反而不好。
而且長時間的禁慾可能還會影響夫妻之間的和睦，備孕期間夫妻雙方的心理狀態也是非常重要的，如果心情不夠順暢，也會影響備孕效果。情緒的影響不容小覷，女性如果情緒起伏過大，對排卵有很大的影響，和諧的夫妻備孕效率才會更高。同房就是夫妻之間一個調配夫妻之間情緒的很好手段，如果只在排卵期同房，同房就像是僅僅成為了一個生育的手段，變得索然無味，雙方都失去興趣對備孕成功沒有好處的。
合理的禁慾的確能提高精子的質量和數量，不過可絕對不能禁慾一個月啊時間明顯過長，一般禁慾不要超過一個禮拜才是最合適的時間。