每一天，我們都可以輕鬆自由的呼吸、運動，展望自己的生活。

這一切，都有個前提：活著。

而活著的基礎，就是血液能夠在人體內不斷的流通，如果血液不能流動、被堵塞或者失血過多，生命就會終止。

打個比方，血液就像河流一樣奔騰不息，直到身體死亡的那天。

如同河流會裹挾泥沙流經各地一樣，血液也攜帶著氧氣和各種營養物質。

當血液在全身流動的時候，它會把氧氣和各種營養物質送給身體的每個組織或器官，讓它們能夠正常運轉和工作。

而血液想要精準的到達人體各個組織和器官，就少不了一套精準、完美的循環流動系統。

這套系統最基礎、也最重要的部分，就是我們的血管。

它就像我們現實生活里的航空、高鐵、車輛路線一樣，大到國與國之間，小到村與村之間，把整個世界暢通無阻的聯絡起來。

這套基礎血管設施，也根據不同的功能、地點，有著好幾個分類。

主要分為動脈血管、靜脈血管、毛細血管和心臟，它們共同構成了血液循環系統。

除了角膜、毛髮、指(趾)甲、牙質及上皮等地方外，血管遍布人體全身。

動脈血管起於心髒的心室，逐級分支、布滿全身，是心臟將血液送往身體各處的通道，也是出血量最多的血管。

比如在我們每個人脖子兩側的中間，就各有一條血管搏動最明顯的地方，這裡就是大腦供血的主要通路——頸動脈。

頸動脈在頸部位置表層，大家可以用手指輕輕摸摸，能清晰地感覺到動脈在搏動。

靜脈血管起於全身各處，它是由無數個毛細血管逐級匯合，形成支幹、主幹，最後匯入心房。

最容易見到的靜脈血管，大家可以抬起大腿、手臂看看上面青色的線，它們就是傳說中的靜脈血管啦。

我們常說的打針，其實就是把血液、藥液、營養液等液體物質直接注射到靜脈中。這是因為靜脈血管內的血流壓力更小，且在身體各個地方都很容易找到，而動脈一般只有大量失血，需要輸血的時候才會這樣做。

毛細血管，是由動脈血管不斷的分支形成的額，就像一顆大樹一樣，樹幹分叉為樹枝，樹枝又分為枝梢，枝梢再分叉為枝丫。

毛細血管一般位於身體各處小動脈血管末端和小靜脈血管末端，它們彼此相連，就像一張網一樣，覆蓋了全身各組織和細胞。

它起到的作用，主要是血液在動脈血管和靜態血管間進行流通和交換的場所，是血液循環形成通路的關鍵所在。

最後讓我們總結一下，如果把血液循環系統比作城市的供排水系統，血管的功能大概是這樣的：

心臟就是自來水廠，動脈血管就是自來水管，靜脈血管則是下水道，毛細血管就是各家各戶里的上水管、下水管、水龍頭、地漏......

現在，大家對我們的血管有所認知了嗎？

二、

血管是如何被堵住的？

身體里大大小小的血管，就像一條條高速公路一樣，是血液能夠順暢無比的到達人體每個角落的保證。

而健康的血管，是非常富有彈性的，血管的內壁也很柔軟，這是為了使我們的血液能夠順暢的流動。

一般情況下，這些高速公路的保質期是50年。在這50年內，大部分人的血管都是暢通無阻的。

但就像現實里的馬路一樣，如果不維護、清理、打掃，投入使用的時間越長，路面的垃圾就會越多，質量也會越差。

一旦越堆越多，就會使血管彈性減低、通道變窄，形成一塊塊的動脈粥樣硬化斑塊。

這也是為什麼血管堵塞，總是更容易發生在中老年人身上的原因。

那麼，堵住血管的東西，到底是什麼呢？

一般來說，堵住血管的情況分為兩種，一種是急性堵塞，一種是慢性堵塞。

急性堵塞，專業術語叫做動脈栓塞，往往是由於心臟內部的髒東西（血栓）脫落造成血管的急性堵塞，起病急，危害迅速，這種情況比較少見。

慢性堵塞，是我們最常見的疾病，也是血管堵塞最常見的情況，專業術語叫做動脈粥樣硬化性閉塞症。

引起慢性堵塞的原因，則是來自於我們每天吃下去的所有食物。

這些食物，也可以按照垃圾分類法，把它們分為不同種類的垃圾。

占最大份額的，是可燃垃圾。

它們是可以「燃燒」的能量，能夠通過運動、新陳代謝消耗掉，例如血糖、血脂等等。

但是如果攝入過多，人體器官無法處理，比如糖分變多，就會血糖升高，形成糖尿病；血脂太多，就會導致血管硬化、管腔狹窄等，誘發心腦血管疾病。

還有一部分是干垃圾氯化鈉。

它是人體不可或缺的東西，來源是我們生活中常用的鹽。它可以充當電解質，維持細胞、組織液和血液的電解質平衡，會通過汗液和尿液排出。

如果太多，血液中的鈉離子會提高血管壁細胞的興奮性，引發鈉鉀失衡，會興奮心肌，所以它與高血壓、心臟病、腎臟病及誘發腦出血等的發生有直接關係。

最後一種是可回收垃圾，它叫胺基酸。

胺基酸是構成蛋白質的基礎營養物質，其中有一種胺基酸的類別叫蛋氨酸，在各種富含蛋白質的食物中都比較高。

雖然蛋氨酸對人體有益，但它在代謝時會產生一種叫同型半胱氨酸的物質，如果身體不能正常分解，就容易導致動脈硬化，高血壓，糖尿病，神經系統疾病等。

三、

怎麼讓血管保持暢通呢？

血管堵塞，就意味著動脈血管所供應的器官沒有了血液供應，導致器官缺血，會餓。

就像人不吃飯，長時間飢餓就會餓死；器官沒有供血，時間長了就會萎縮，停止工作。重要的器官，例如心臟，大腦，一旦停止工作，人就會死亡。

《中國心血管健康與疾病報告2020》顯示，我國心血管病患病人數約3.3億人，隨時處於危險狀態！

那麼，如何才能保持自己的血管暢通呢？

這裡首先要強調一點，降血壓、血脂，並不能解決血管堵塞問題，只是起到保護和預防血管堵塞作用。

更何況，不同的血管堵塞，嚴重程度也不一樣，病因、治療方式也不同，千萬不要自己買一些什麼降壓藥、平時少油低脂吃飯，就覺得平安無事了！

那麼，到底怎麼做，才是科學有效保護血管呢？

首先，如果你是吸煙、高血脂、糖尿病、肥胖或40歲以上的朋友，一定要好好關注自己的血管健康。

因為你的血管內很有可能已經積累了許多垃圾，形成不穩定斑塊，在時間、激烈運動、情緒波動、過度勞累等誘因的刺激下出現破裂，引起血管堵塞。

其次，就像我們老了會長皺紋一樣，隨著年齡增長，血管老化難以避免。

但我們還是可以通過養成良好的生活習慣，延緩或控制這個過程：

最後，想要讓血管保持好的狀態，怎麼吃才是最重要的。

常吃一些富含膳食纖維、維生素、脂肪酸等營養物的食物，還是對血管有一定好處。

小編準備了一份餐飲建議，大家可以根據均衡飲食原則和實際需要，自行搭配。

很多人都以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。

殊不知，血管的衰老，從30歲以後就加速了，所以大家千萬別覺得自己年輕，就不把血管健康放在心上哦！