另外從發展心理學來說，3個月內的寶寶處於「母嬰共生期」，此時他們對媽媽有著絕對的依賴性，甚至無法分清楚二者屬於不同的個體。

也正是因為寶寶對媽媽有很強的情感需要，如果能被媽媽抱著入睡，寶寶的睡眠質量可以得到很大提升，親子間的交流也會更密切。

而一旦寶媽強行糾正，固執地將娃放在床上哄睡，很容易會進一步破壞寶寶的安全感。

不僅難以與家長建立健康的依戀關係，還會使寶寶變得敏感，長大後性格更容易自卑、內向，給未來留下隱患。

一直抱著寶寶睡，會不會產生依賴性？

答案當然是否定的，寶寶睡眠習慣是可以逐漸進行調整的，只要我們掌握好時機，在抱睡的同時，有意識地引導寶寶做出改變，完全不用擔心把他「寵壞」。

在睡眠專家喬迪·明德爾和理察·費伯合著的《兒科睡眠臨床指南：睡眠問題的診斷和管理》一書中，曾提到「睡眠道具」的概念。

所謂「睡眠道具」，是指寶寶在入睡過程中，某一時間點給予，並持續到入睡以後的各種外界幫助，比如安撫奶嘴、媽媽的抱哄、喂奶等等。

在寶寶成長過程中，這些「睡眠道具」並不是一成不變的，不同的睡眠道具會在不同的睡眠情境中出現，家長主動引導、寶寶習慣改變，都能改變原有的睡眠道具，而這也是寶寶建立良好睡眠的基礎之一。

換句話說，在寶寶成長的過程中，我們可以通過睡眠道具的調整，逐漸使寶寶減少對「抱睡」的依賴，養成更好的睡眠習慣，只要做好引導，前3個月抱著寶寶睡完全沒問題。

如何為寶寶養成良好的睡眠習慣？

1.抱睡要「適度」

隨著寶寶逐漸長大，我們應該慢慢嘗試讓其減少抱睡，適應自主入睡。

比如等寶寶深度睡眠以後，輕輕地放在床上，在一旁給予陪伴，讓寶寶習慣獨自睡眠的同時，也能獲取足夠的安全感，通過不斷地縮短抱睡的時間，來為寶寶養成良好的睡眠習慣。

2.為寶寶創建好的睡眠環境

另外，我們還要調整好自身的睡眠習慣，營造好的睡眠環境。

比如每天和寶寶一起入睡，調整好房間的溫濕度，保持安靜，給予寶寶安撫等等，都有助於寶寶平靜下來，更快速入睡。

3.建立一些「睡前儀式」

最後，我們還可以適當建立一些睡前儀式，比如關燈、拉窗簾、為寶寶唱一些比較平緩的兒歌等等，逐漸將寶寶的「睡眠道具」，從「抱睡」調整為這些睡前儀式。

尤其需要注意的是，我們在為寶寶建立睡前儀式過程中，一定不要浮於表面，除了形式上有所改變外，更要注意聯結寶寶的情感，舒緩寶寶的情緒。

就像有些寶媽可能會比較急躁，哄寶寶入睡時聲音很大、表現得也很著急，往往會起到事倍功半的效果。

結語：

對小月齡寶寶來說，睡一個好覺，遠比早早建立睡眠習慣更重要。

所以大家大可以放心抱著寶寶入睡，只要學好科學的睡眠原理，逐漸做好引導，完全不用擔心對寶寶日後睡眠產生不良影響。

今日話題：你當初有抱著寶寶哄睡嗎？