潮新聞客戶端 通訊員 許喆
為進一步增強健康意識，提升自我保健能力，同時預防秋季高發的呼吸道疾病，近日，杭州建德市洋溪街道在逸龍文創園區融創·同心薈開展「浙青年·愛學習」為主題的秋季養生與疾病預防課堂活動，吸引了眾多青年積極參與。
此次活動特別邀請了建德醫院的中醫專家，詳細講解了秋季養生的原則和方法，從中醫養生、疾病預防、營養膳食等多個方面，為大家提供了一站式的健康知識服務。秋季氣溫逐漸下降，空氣乾燥，易導致「秋燥」，因此需要注重養陰潤燥。專家建議青年們多喝水，多吃具有養陰潤燥功效的食物，如梨、蓮藕、荸薺等，並分享了「秋燥五汁飲」的製作方法。此外，還介紹了艾灸、穴位按摩等中醫傳統療法，以便幫助青年們緩解秋季常見的身體不適。
「接種流感疫苗、保持室內空氣流通、避免密閉人群聚集場所、勤洗手、戴口罩等都是有效的預防措施。一旦出現發熱、咳嗽等症狀，應及時就醫，以免延誤病情。」針對秋季高發的呼吸道疾病，活動特別設置了疾病預防專題講座。講座中，專家詳細講解了流感、急性上呼吸道感染、肺炎等常見疾病的預防和治療措施。
此外，活動還設置了營養膳食諮詢環節，為青年們提供個性化的飲食建議。營養師根據不同群體的身體狀況和需求，制定了合理的膳食計劃，幫助他們通過科學飲食來增強身體免疫力，預防疾病的發生。
洋溪街道負責人表示，此次通過多元化、實用性的健康教育活動，更好地提升了青年群體的健康素養和自我保健能力。下一步，洋溪街道將繼續發揮相關陣地作用如新時代文明實踐站點、文化禮堂等，整合多方資源，定期舉辦各類內容豐富、形式多樣的健康教育活動，擴大健康教育的覆蓋面和影響力，讓健康知識更加貼近群眾、深入人心。
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