導致生理性出汗原因主要有：

1.寶寶新陳代謝快

與成年人相比，寶寶的活動量要大很多，新陳代謝也會更旺盛。因此寶寶體內產生的熱量會更多，睡覺時也會更容易出汗。

2.環境溫度高

有些家長擔心寶寶著涼，會有意將環境溫度升高，並且緊閉門窗，很容易會使寶寶睡覺時滿頭大汗。

3.寶寶體溫調節能力差

成年人的汗腺遍布全身，而寶寶的汗腺發育不成熟，體溫調節能力比較差，相較於成年人，會更「怕熱」，也更容易出汗。

除此外，寶寶的汗腺主要集中在頭部，當出汗時，熱量主要由頭部的汗腺排出，睡覺時出汗會顯得更明顯。

4.蓋得太厚、穿得太多

有些老人在照顧寶寶時，會拿自己的體感溫度做參照，來為寶寶蓋被子、穿衣服。

而老人本身代謝能力差，比較怕冷，一不小心就會給寶寶蓋的太厚、穿得太多，也會使寶寶容易出汗。

導致病理性出汗原因主要有：

1.身體缺鈣

當寶寶因缺鈣患有佝僂病時，同樣會出現睡夢盜汗的情況，屬於病理性出汗的一種，通常還會伴隨骨骼異常、枕禿、發育遲緩等其他症狀。

2.內分泌疾病

某些內分泌疾病也可能導致寶寶睡覺出汗，不過這種情況比較少見，比如糖尿病，除出汗外，一般還會伴隨多飲、多尿、消瘦、乏力等症狀。

3.結核病

出現結核菌感染之後，寶寶也會整夜出汗不止，同時伴隨面色潮紅、低燒、全身乏力、胃納欠佳的症狀。

寶寶出汗多，要不要干預？

看到寶寶出汗不止，很多家長可能會十分惶恐。

其實大部分情況下，寶寶出汗多都屬於生理性出汗，代表著寶寶身體發育良好、健康，沒有任何疾病，大家大可不必緊張，也不必進行人工干預。

一般來說，生理性出汗大多發生於入睡後半小時內，寶寶出汗時間在1小時左右，過了這段時間，情況就會好很多，家長只需要注意為寶寶補充水分即可。

但是，如果家長發現寶寶睡覺出汗整夜不止，或者還伴隨一些其他不適症狀時，大家就要小心了，這可能是由於某些疾病導致的病理性出汗，得及時帶寶寶就醫才行。

寶寶睡覺出汗多如何緩解？

1.控制房間溫濕度

根據美國兒科學會建議，寶寶睡眠的舒適溫度為20-23℃，濕度為55%左右。

防止寶寶睡覺出汗太多，我們要儘量控制好房間的溫濕度，同時保證房間空氣流通，營造舒適的睡眠環境。

2.穿蓋厚度適宜

我們在為寶寶穿衣蓋被時，應該根據環境、季節溫度進行選擇，及時調整。

一般來說，我們可以參考寶爸的穿蓋厚度，相較於女性來說，男性抗寒能力更強，更接近於寶寶的體感溫度。

3.避免睡前進食、劇烈運動

寶寶睡覺前，還應避免進食、劇烈運動，以免神經過於興奮，新陳代謝加快，身體產生熱量過多，導致出汗。

我們可以為寶寶安排相對比較安靜的睡前活動，比如講故事、聽音樂、玩一些安靜的小遊戲等等。

老苗結語：

很多時候寶寶睡覺出汗，並不是因為缺鈣引起的，大家不必太擔心，如果寶寶是生理性出汗的話，我們可以通過以上3種方法進行緩解。

當然，如果寶寶是病理性出汗，大家一定要及時尋求醫生的幫助，以免貽誤治療時機。

今日話題：你家寶寶睡覺時出汗多嗎？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。