五花肉這麼做簡單又健康,蒸一蒸出鍋就是美味,比紅燒肉還好吃

2023-02-14     Meggy跳舞的蘋果

原標題:五花肉這麼做簡單又健康,蒸一蒸出鍋就是美味,比紅燒肉還好吃

芋頭扣肉,屢做屢愛,老也吃不夠。今天跟大家分享家常做法,肉片肥而不膩,瘦而不柴,芋頭香糯有滋味。

第一頓的芋頭扣肉,最好吃的是芋頭,幾乎全被吃光了。

肉片第一頓吃還帶著一點兒嚼勁,第二天回鍋蒸一蒸,竟然有入口即化之感。

我用了兩種鋪碼的方法。

從造型品相看,全部肉片鋪底的那款更好看些,紅皮白肉相互襯托,有了層次感。

肉片和芋頭片交錯碼放的那款,造型稍遜,但肉片中的油脂和部分料汁被芋頭片吸收,吃著似乎比前者更加香潤。

芋頭扣肉,比紅燒肉的做法更簡單,好吃又健康,趕快試一試,吃一口就愛上它了。

---【芋頭扣肉】---

【主料】 荔浦芋頭1個(700克),五花肉800克

【調料1】 姜4片,八角2顆,花椒1撮,料酒20克

【調料2】 老抽10克,醬油15克,蒸魚豉油20克

【調料3】 油10克

【製作】

1. 備料:芋頭削皮,洗凈;帶皮五花肉切大塊;

2. 五花肉入涼水鍋,加【調料1】,煮 25分鐘,筷子稍用力能扎透;

3. 肉塊撈出,用牙籤在肉皮上扎小洞,用廚房紙擦凈滲出的油脂,抹老醬,反覆幾次,上色;晾20分鐘,表皮乾燥,這樣可防止入鍋濺油;

4. 溫鍋溫油,肉皮朝下,蓋鍋蓋,小火煎5、6分鐘;蓋蓋的目的是防止油濺出來;

5. 中途端鍋晃一晃,使油滲入肉片與鍋體之間,肉皮均勻炸出小泡泡,出鍋晾至溫熱;

6. 芋頭縱切兩半,切5毫米厚片;

7. 肉切5毫米厚片;

8. 準備深碗,一碗按一片肉、一片芋頭碼放,另一碗是全部肉片錯落碼放在碗底;

9. 餘下的空間用芋頭填滿,分別淋入【調料2】;

10. 入蒸鍋,大火上汽後蒸40分鐘左右,根據碗的大小、食材薄厚調整時間;出鍋倒扣在盤中,撒香蔥末裝飾。

【蘋果私房話】

1. 新買的芋頭不要久放,削皮後沖凈、擦乾,切片或切塊,放保鮮袋中,冰箱冷凍保存,烹制前無需解凍,直接上鍋蒸,風味與新鮮的幾乎無差;

2. 做芋頭扣肉,芋頭片可炸也可不炸,隨自己的喜好;

3. 文中兩種碼放方法都可,肉片和芋頭都很鮮美、入味;芋頭很吸湯,所以在碗的容量允許下,料汁可多放一些。

「用愛製作美食,用心記錄美好;用簡單的做法呈現食材的醇正味道」。我是Meggy跳舞的蘋果,曾經當了18年英語老師,現在是「為愛下廚房」的家庭煮婦、美食作家、多平台特約美食原創作者、健康管理師、ACI國際註冊營養師。美食著作《百萬點擊量的家常菜》。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/29c7c074ca2debb3bb46664b78ab3da9.html