作者 |探長（共1362字，閱讀約4分鐘）
孕期的孕媽媽，每天孕育著自己幸福的結晶、感受著胎兒的胎動，期待著小生命的到來;
她們是開心的也是幸福的。但同時，她們其實也在緊張著，尤其是快到最後分娩的時刻。
快要見到自己的孩子，又害怕出意外，在這幾個小時當中，孕媽媽還要面臨陣痛宮縮、宮頸口擴張等難以表述的疼痛。對每個母親來說，每一步都是一個巨大的挑戰。
孕媽突然宮縮疼到快摔倒，摟著老公委屈大哭，婆婆一句話太暖心了
有一位寶媽分享了自己分娩前的一段經歷，由於宮縮實在是太痛了，一陣一陣的間隔時間很短，呼吸都感覺到很吃力。在這一系列的痛苦下，她連站立的力氣都沒有了。
於是她撲倒在了旁邊老公的身上，希望老公能夠安慰她，給她力量和堅持下去的動力。由於老公也是第一次見這樣的場面，有些束手無策，只能這樣緊緊的抱著妻子，讓她保留些體力。
就在這時，站在一旁的婆婆忍不住了，看到疼得流眼淚、不停呻吟的兒媳婦，婆婆心疼地說道：
我的寶貝，媽知道你現在忍受著巨大的疼痛，你能夠挺過來堅持下來，已經很棒很堅強了，我們都會在你身邊陪著你守護著你。
你現在承受的疼，等生下來孩子之後，媽好好的給你補回來，家務活、做飯我都包了，不讓你操心，我們的退休金也都給你，你們養娃別有壓力。
婆婆的這番話像是一束溫暖的陽光灑在兒媳婦的心裡，雖然還很疼，但是她感覺自己更有動力堅持下去了，也感受到了家人的愛。
這位孕媽媽無疑是幸運的，也是幸福的，她被丈夫保護著，被家人呵護著，被婆婆理解著，能夠順利的度過分娩這一道「鬼門關」，接下來的日子，相信也會越來越順利的。
為了幫助孕媽媽能夠順利的分娩，縮短疼痛的時間，在超過37周的時間段內，需要特別注意以下事項：
保持足夠的休息：
足夠的休息是孕後期重要的任務。這個階段適當躺臥，保持充足的睡眠時間，有助於緩解疲勞和不舒服感。
合理的飲食：
孕婦需要保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素、礦物質和營養物質。
多攝取富含纖維的食物，控制鹽的攝入量，避免高糖和高脂肪食物，減少消化不良的發生。
進行適量的體育活動：
適量的運動對孕後期的孕婦有益，適當的散步、瑜伽或孕婦操可以促進血液循環、緩解浮腫和不適。
預防便秘：
便秘在孕後期很常見，建議增加膳食中的水果、蔬菜和纖維的攝入量，保持充足的水分攝入，避免久坐和長時間壓迫腹部。
注意保持良好的姿勢：
坐立或行走時，保持正確的姿勢有助於減輕腰背疼痛的發生。
避免長時間處於同一姿勢，做好屈膝休息，使用舒適的坐墊或墊子。
定期產前檢查：
孕後期需要定期進行產前檢查和諮詢，醫生會對胎兒發育、宮縮情況以及孕婦的身體狀況進行評估。
可以及時檢測孕婦的血壓、血糖、血紅蛋白等指標，確保母嬰的健康發展。
規律的胎動觀察：
孕婦應定期觀察寶寶的胎動情況，每天觀察一次胎動次數和情況，確保胎動正常。如發現反常情況，及時與醫生聯繫。
注意自身安全和舒適：
孕媽媽要自己愛自己，自己注意安全，在行動過程中，要避免劇烈運動或可能導致跌倒的活動。
注意保持室內外環境的安全，穿著寬鬆舒適的衣物，避免過多的體力活動累著自己。
辣媽語錄：
孕後期需要孕婦特別關注自身的身體狀況和寶寶的發育情況，定期進行產前檢查，遵循醫生的建議，保持健康的生活方式很重要。而且家人的理解和關心，更有助於孕婦順利度過孕晚期。
寶媽們，你在分娩的時候，痛感強烈嗎？
（圖片源自網絡）